Медитация в разгар рабочего дня

Самый разгар дня, и я иду рядом с главным инженером, назовем его Роберт, одной крупной технологической компании. Мы выходим с парковки, направляясь к одному из зданий главного офиса этой компании.

Солнечно,и кусты акации усыпаны желтыми цветами. В моей левой руке записная книжка, в которой отмечены все аспекты коучинга, которым мы займемся сегодня: стратегическое планирование, руководство командой и планирование бюджета на следующий квартал. Мы также поговорим о том, как надежно повысить эффективность управленческой деятельности Роберта. В моей правой руке два черных коврика для медитации. Роберт держит на поводке крупного и энергичного белого лабрадора Молли.

Роберт проводит своим бейджем сотрудника по датчику у входной двери, и мы двое, с ковриками для медитации и собакой, проходим через зону допуска. Поднимаясь по лестнице на второй этаж в конференц- зал, мы ловим на себе любопытные и удивленные взгляды — не из-за собаки, а из-за этих ковриков. К животным тут привыкли, но деловые встречи обычно не начинаются с медитации.

Роберт закрывает дверь в помещение без окон, и мы начинаем наш еженедельный сеанс коучинга для руководителей с двадцати минут медитации. Мы сидим на черных, обшитых хлопком ковриках, глубоко дыша и фокусируя внимание на присутствии здесь и сейчас, и просто открываем свое сознание и свои сердца. Даже собака присмирела.

Когда я впервые предложил начинать сеансы с медитации, Роберт отреагировал, как большинство людей, то есть отнесся к этому скептически. Ему казалось, что в его обычном плотном графике у него нет лишних двадцати минут, чтобы просто посидеть, а если бы они и были, он не мог бы избавиться от мысли, что это только «пустая трата времени». Кроме того, он изначально стеснялся и чувствовал себя слегка нелепо, занимаясь этим; он понимал, что реакция его многочисленных коллег будет варьироваться от удивления до неодобрения.

Теперь же Роберт считает, что, выделяя двадцать минут в разгар рабочего дня на то, чтобы посидеть в тишине, — даже в разгар чрезвычайно загруженного дня в главном офисе этой процветающей компании, — он повышает свою способность к концентрации, ясность мышления и общую производительность. Это помогает ему успокоиться и восстановить силы и дает возможность привнести эти качества в суету трудовых будней и личную жизнь. Эти преимущества, осязаемые и неосязаемые, с лихвой окупают любые потери за время так называемого «простоя».

Кроме того, я сделал медитацию частью наших сеансов коучинга но особой причине: когда мы начинали работать вместе, Роберту казалось, что ему недостает управленческих навыков для руководства коллективом (он по образованию был инженером ПО), и новая должность начинала не на шугку пугать его. Кроме того, в целом он чувствовал, что интенсивность и раздробленность его двенадцати- четьтрнадцатичасового рабочего дня так изнуряет его, что он просто «горит». После нескольких месяцев нашей совместной работы с упором на то, чтобы научиться деучатъ меньше, то есть меньше суетиться, наряду с ежедневными медитациями, повышением способности к концентрации и разработкой стратегий для более тесного и эффективного сотрудничества со своим коллективом Роберт достиг следующих положительных результатов.

• Резко на тридцать процентов увеличилась общая производительность его коллектива за счет выпуска новых успешных продуктов.

• Уныние, волнение и ощущение странной отчужденности у Роберта сменились на чувство вовлеченности и энтузиазм. Он получил повышение, став главным инженером, и, что наиболее важно, теперь чувствует, что сможет соответствовать новым, повышенным требованиям, сопряженным с этой должностью.

• Его коллектив на четверть увеличился в размере, но Роберт, управляя сотрудниками, ощущает себя гораздо комфортнее, чем раньше, и охотно берется за дополнительные проекты.

Конечно, это еще не конец истории. Жизнь и работа Роберта весьма сложны, и каждый успех приносит с собой новые проблемы и задачи, но его пример иллюстрирует одно из моих любимых выражений учителя дзен Шанрю Сузуки: независимо от наших желаний, сравнивания с другими и жалоб на жизнь «в целом мы все имеем ровно столько проблем, сколько положено». Задача, она же реальная возможность, состоит в том, чтобы развить в себе гибкость и отзывчивость, чтобы открыто встречать так называемые проблемы, вникать в них и уметь оценить их значение.