Теперь, когда вы изучили Шесть Уроков, практические упражнения и мыслеобразы, описанные в частях 2 и 3, вы создали для себя надежную эффективную систему глубокого дыхания для поддержки любого вида деятельности, который вам требуется. Вы находитесь на пути к достижению главной цели Ци И -извлечению максимальной пользы из ежедневного дыхания. Когда вы будете применять принципы глубокого дыхания в вашей повседневной деятельности, помните, что чем больше вы направляете дыхание к Центру, тем больше у вас накапливается. энергии, которую вы можете использовать. С помощью регулярной и частой стимуляции Центра соответствующим глубоким дыханием смешанная энергия будет совершенствовать ваш ум и тело.
Помните, чем больше вы практикуете Ци И, тем более опытным мастером становитесь и тем легче сможете находить свои собственные техники. Когда Ци И станет привычкой, ваши концентрация, мотивация и настойчивость будут вознаграждены, и вы приобретете выносливость, грацию, сияние и внутреннее благополучие.
|
|
Все упражнения второй части были тщательно подобраны для достижения специальных целей. Теперь, когда вы овладели этими упражнениями, вы можете составить свою собственную программу, повторяя наиболее полезные для вас упражнения и комбинируя их в разных последовательностях. Если какой-нибудь мыслеобраз помогает вам в ваших упражнениях, используйте его почаще, пока эффект не исчезнет, а затем воспользуйтесь следующим или изобретите свой собственный.
Будьте гибки в своем подходе, чутко экспериментируйте и приспосабливайте упражнения для своих индивидуальных нужд. Выполняйте одно-два упражнения перед началом занятий спортом или тогда, когда вы чувствуете, что нуждаетесь в энергетической подпитке. Потратьте на это несколько минут в день, и вы будете поражены тем, насколько изменится ваша жизнь.
И, самое главное, я искренне надеюсь, что вы будете наслаждаться как самой практикой Ци И, так и всеми физическими и умственными преимуществами, которые она приносит.
Часть четвертая Вопросы и ответы о Ци И