Содержание. Кафедра физического воспитания

МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ

ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

ГРАЖДАНСКОЙ АВИАЦИИ

Кафедра физического воспитания.

Журбина А.Д.

СОДЕРЖАНИЕ И ОРГАНИЗАЦИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ

РАБОТЫ СТУДЕНТОВ

ПОСОБИЕ

По дисциплине «Физическая культура»

Для студентов всех специальностей дневного обучения

Москва – 2007

Содержание

Введение…………………………………………………………………3

I. Самостоятельные занятия физической культурой и

спортом в стратегии здорового образа жизни ……………………..4

1.1 Нормативные основы организации физического воспи-

тания и самостоятельной работы в вузе……………………….…....4

1.2 Цель, задачи, функции и направления самостоятельной

работы………………….………………………………………………5

1.3 Формы и содержание самостоятельных занятий…………..7

1.4 Планирование самостоятельных занятий и учёт

тренировочной работы студентов…….………………….............22

1.5 Самоконтроль занимающихся за состоянием

своего организма…………………………………………………...27

II. Особенности самостоятельной работы студентов

специальной медицинской группы………………………………....31

III. Нетрадиционные виды физических упражнений и

спорта, используемые в самостоятельной работе…………...........36

IV. Особенности самостоятельных занятий женщин……………39

V. Восстановительные мероприятия в процессе самостоя-

тельных занятий физическими упражнениями………….................40

VI. Список литературы…………………………………………….45

VII. Приложения…………………………………………………….46