Оцените свои сильные стороны

Вы уже оценили все свои схемы в сфере самоуважения. Теперь составьте список ваших адекватных схем и напишите, как каждая из них помогает вам в жизни. Вам поможет пример из списка Сильвии:

Возможно, в сфере самоуважения у вас нет ни одной адекватной схемы. Тогда вам важно понять, для чего они нужны. Подумайте над каждой схемой из сферы самоуважения, которой вы присвоили О баллов или 1 балл. Напишите, чем они могли бы вам помочь, если бы они были у вас. Ориентируйтесь на пример Линн: