Двадцатая группа упражнений

Цель этих упражнений — расслабление (позы отдыха).

126. Сбросить тело вниз при наклоне — плечи, руки, шея свободны.

127. Стоя, поникшая голова, плечи опущены (поза усталости).

128. Развалиться на стуле, откинув голову, рот открыт.

129. Сидя, свесить голову вниз, руки мягко лежат на коленях.

130. Лежа на спине, расслабиться. Проверить свободу шеи, плеч, рук, ног.

131. Стоя, голова мягко откидывается назад, рот полуоткрыт.

132. Сидя, опереться лбом о стол, повернуть мягко голову вправо, затем влево, во время поворотов тянуть звуки М и Н.