Цель данного задания состоит в проверке используемого потенциала внимания

Задача: (препод. рисует на чистой доске точку диаметр около 5 руб. (1 - 1,5 см) если зал большой можно немного увеличить.

Далее человек смотрит на точку в течении 1-1,5 мин.

Комментарий: точка начала раздваиваться, появляется туман, она словно пульсирует и т.д. и т.п. (если вокруг точки было марево то это по части офтальмолога) и все выше перечисленные симптомы говорят о том что работа внимания и области Я-есмь нарушена.

Рисунок №4

Появляется потребность всё-таки более детально ощутить точку Я-есмь, на 3ст. мы говорили что наше намерение это – сложный процесс движения области Я-есмь в мозговых структурах. И для ощущения этого сложного процесса выполним следующее-

Упражнение №2

Задача: более ярко ощутить точку Я-есмь.

Сели по удобнее сконцентрировались на коре головного мозга, и начинаем медленно подымать руку все внимание только в центр головы, и там в центре мозга ощущаем движение.

Комментарий: некоторые ощутили движение, а некоторые не имели никаких ощущений и это связано с тем что мы осуждали на 1 упр.

Но как выйти с сложившейся ситуации, на этот вопрос мы получим ответ когда проделаем следующее…

Упражнение №3

Задача: отработать технику которая позволит раскрыть потенциальные возможности внимания, а также управлять (мгновенный переброс внешний-внутренний мир), снизить индукционные воздействия.

Сели по удобнее сконцентрировали взгляд на точке (она имеется на доске) держим взгляд под сознательным контролем, в течении 1-3мин. Если точка начинает искажаться то мы берем ее под контроль.

Комментарий: под час концентрации были ощущения некой пульсации в голове (но об этом мы поговорим ниже), а сейчас проверим какие результаты нам дало упр№3. И для этого выполним

Упражнение №4

Задача: проверить эффективность упр. №3.

Сели по удобнее и начинаем медленно подымать руку (упр. №2) концентрация внимания в центр головы и отслеживаем ощущения.

Комментарий: движение точки Я-есмь стало более ярким, восприятие изменилось в лучшую сторону.

ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЕ

Берем лист бумаги формата А4 рисуем точку размер в диаметре 1 см, устанавливаем лист на уровне глаз далее в течении 2-3 мин. смотрим на эту точку, периодичность: в день 3-4 раза, (на работе возможно производить фиксацию на любом объекте) на протяжении 2-3 недель.

Результат: за время тренировки в биологическом носителе сознания мозг, (1) мы создадим доминанту внимания (вспомним упр. №3 – пульсация в голове - в это мгновение в кору головного мозга наблюдался приток крови, а далее как с тренировкой мышц). (2) Фиксация точки Я-есмь в любых зонах Виртуальной реальности.