Как принимать себя даже перед лицом трудностей и проблем

Когда возникает какая-то проблема, нам обычно труднее принимать и любить себя. В такие моменты очень велик соблазн начать обвинять других в своих проблемах. Конечно, легко взять на себя стопроцентную ответственность за свои действия, когда все хорошо. Однако если речь заходит о какой-то нашей ошибке, возможно, даже большой ошибке, мы стремимся усугубить ситуацию, начиная всех обвинять и мстить. Были случаи в моей жизни, когда я допустил несколько крупных ошибок. Тогда, чтобы противостоять искушению обвинить кого-то или отомстить, я использовал два инструмента, которые помогли мне сохранять спокойствие, несмотря на конфликт.

Инструмент 1.«СЛОВО О СВОБОДЕ»

Первый инструмент я называю «Словом о свободе» и использую его, когда мне кажется, что кто-то расстроил меня, и мне хочется обвинить его или ее в этом. Если правильно пользоваться «Словом», оно помогает понять, что чувствует тот человек, которого я собираюсь обвинить, и наполниться к нему сочувствием. Лучше всего применять этот инструмент в моменты, когда вы теряете спокойствие.

Я понимаю, что у____________________есть недостатки, и это, возможно, усложняет его (ее) жизнь. Он (она), должно быть, расстраивается из-за этого. И КАЖЕТСЯ, что его (ее) недостатки усложняют и мою жизнь. Однако одно я знаю точно, что это НЕ его (ее) недостатки являются причиной МОИХ проблем. Мои трудности вызваны моими ошибками, которые я совершаю и которые я либо не хочу признавать, либо выбираю ничего не менять. Поэтому я отпускаю _ (с крючка) и перестаю давить на него (нее).

Однако, чтобы проникнуться истинным значением «Слова», недостаточно просто признать его на интеллектуальном уровне. Вам нужно прочувствовать его всем сердцем. Мы разработали целый семинар, проходящий на выходных, помогающий людям освободиться от желания обвинять. Он называется «Полюби себя и других». Курс даст вам глубочайший опыт, который приведет к удивительной свободе сознания. Вы сможете мысленно освободиться от людей, доставляющих вам наибольшие страдания. Если вы хотите стать свободнее и не зависеть от людей, нарушающих ваше спокойствие, я предлагаю вам пройти курс «Полюби себя и других» в вашем местном Центре взаимоотношений.