Как улучшить кровообращение в конечностях

Сердце должно качать кровь к ногам и рукам. У большинства людей плохая циркуляция крови и поэтому у них холодные руки и ноги, иногда появляется даже онемение конечностей. я могу предложить гидротерапевтический метод стимуляции кровообращения Он известен как холодно-горячий метод.

Возьмите два таза и наполните один горячий водой с температурой 0 °C или выше (если можете терпеть). Другой таз наполните очень холодой водой и бросьте в него несколько кусков льда.

Встаньте в таз с горячей водой, а руки по локоть опустите в ледяную воду. Через две минуты повторите процедуру, но теперь уже ноги опустите холодную воду, а руки - в горячую.

Повторите эту процедуру пять раз, затем возьмите жесткое полотенце и разотрите ноги и руки, пока они не начнут гореть.

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ

Шекспир предвидел господствующую психологию нашего времени, когда говорил: "Именно ум делает тело богатым". Действительно, ум помогает телу так же, как и тело помогает уму. Наша связь с Космосом двойственна: она имеет духовно" и физическое начало. Мы связаны с Бесконечным духом жизни... Жизнь и энергия во Вселенной... и эта жизнь внутри нас - наша собственная жизнь.

Чтобы познать жизнь во всей полноте, мы должны постоянно помнить этом. Это внутренняя, духовная жизнь.

Физическая жизнь связывает нас с особой частью Вселенной, в ко торой мы живем и которую называем Землей. Мы связаны с Матерь Землей через пищу, которую мы едим, воду, которую мы пьем, воздух которым дышим, а также через солнце с его всеохватывающей энергии И от всего этого зависит не только здоровье нашего организма, но продолжительность нашей жизни.

Возьмите, например, пищу, которая тесно связана со здоровье Кровь, с ее изумительной распределительной системой, несет все сам необходимое, обеспечивая энергией и жизнеспособностью каждую час тела. И то, что мы едим сейчас, будет в крови через 24 часа.

Если вы едите пищу, которую приготовила сама природа, то у вас будет мощное и здоровое сердце, живой и деятельный ум. Это добавит жизнь вашим годам и годы вашей жизни.