Упражнения для позвоночника полезны всему организму

Вспомните, что в детстве только строгий родительский приказ мог оторвать вас от активной деятельности и заставить отдохнуть и расслабиться. Непрерывно двигаться вы могли потому, что ваши нервы были полностью изолированы и защищены здоровым хрящом. Позвоночник еще не начал сжиматься, а позвонки не сдавливали нервы.

Можно полностью восстановить функции позвоночника в любом возрасте с помощью простых упражнений, выполнение которых не представляет никаких трудностей. Эти упражнения способны оздоровить весь организм, так как, тренируя позвоночник, мы создаем условия для защиты от травм отходящих от спинного мозга нервов, которые управляют различными органами.

Очень многие люди говорили мне, что эти упражнения, особенно упражнение № 5, избавили их от вялости кишечника. Оздоровление происходит не только из-за устранения давления позвонков на нервы, но также благодаря интенсивным движениям таза.

Тренируя и растягивая позвоночник, вы в то же время усиливаете мускулы и связки, которые будут держать позвоночник в растянутом состоянии. Все это сформирует правильную осанку. Ваш организм будет стимулировать циркуляцию крови и передачу нервной энергии. Все внутренние органы окрепнут, когда уменьшится давление на управляющие нервы, дыхание станет глубже и все клетки получат больше кислорода - этой бесценной "невидимой пищи".