Воздушные ванны. Воздействие воздушных ванн на кожные покровы человека мобилизует его защитно-приспособительские реакции

Воздействие воздушных ванн на кожные покровы человека мобилизует его защитно-приспособительские реакции, тренирует аппарат терморегуляции, усиливает выделительные функции организма, оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает состояние кожных покровов.

Лучше всего закаливание воздушными ваннами начинать в летнее время при температуре воздуха 20-22⁰С, а по мере снижения t⁰ воздуха постепенно приучать своё тело к более прохладным воздушным ваннам.