Лечение действием

Когда придет время и ваша рука коснется двери или ваши ноги будут дрожать на десятиметровой высоте, следуйте одному простому правилу:

ДЕЛАЙТЕ ПРАВИЛЬНО, ДЕЛАЙТЕ НЕПРАВИЛЬНО, ГЛАВНОЕ ДЕЛАЙТЕ

Зажмурьтесь и прыгайте. Потому что после этого случится чудо. Вы сосредоточитесь не на себе, не на своем беспокойстве и воображаемой несостоятельности, а на деле.

Трудность обсуждения «самосомнения» и «самоуверенности» в том, что оно заставляет вас думать о себе. Вы могли заметить, что в моменты наилучшего самочувствия очень мало думали о себе. Вы лишь настороженный фон, а не объект на первом плане. Вы сосредоточиваете внимание на себе только тогда, когда чувствуете себя плохо. И тогда, само собой, больше ничего не можете увидеть. Очень сложно отвлечься от тревоги о «Что со мной не так? Почему я подавлена/испугана?».

Психоанализ считает эти вопросы очень важными и ищет причины в прошлом. Он увлекателен и улучшает настроение, но очень часто так и не приводит к какому бы то ни было действию. «Лечение действием» говорит «У вас есть только один недостаток – вы человек. Вы полны смешанных чувств и неразрешенных противоречий. И что? У вас есть работа. Делайте ее.» Самое забавное в том, что переключив внимание с неразрешимой трудности внутри вас на разрешимую трудность вне вас, вы очень быстро ощутите прилив энергии и успокоитесь. А обзор сделанного за час окажется гораздо более сильным лекарством от самосомнения, нежели десять часов самокопаний.