Снятся ли сны всем?

Большинство исследователей согласны с тем, что в среднем у человека четыре-пять периодов снов за ночь (при этом под «ночью» понимается и день, если вы, например, работаете в ночную смену, а отсыпаетесь днем). В каждом периоде может быть любое количество сновидений. Многие люди могут удивиться тем, насколько занята их ночная жизнь. Большинство из нас знают тех, кто, когда его спрашивают, сняться ли ему сны, отвечает: «Мне никогда не сняться сны. Я сплю как бревно и не вижу никаких снов». Суть дела заключается в том, что каждому в большей или меньшей степени снятся сны. Предположение, что сны не снятся, остается только предположением. Это самовнушение – предположения создают опыт, а опыт создает предположения. Суть в том, что бессознательный разум сотрудничает с той реальностью во время бодрствования, которая у человека есть, чтобы сохранить его/ее картину мира.

С другой стороны, есть и другие люди, которые помнят один или более снов каждую ночь. Это все же небольшое количество по отношению к общему числу снов, которые снятся нам каждую ночь. Так почему же мы не помним большую часть сновидений? Ответ кроется в физиологии, или более конкретно в биохимии снов. Что еще более интересно, это то, что мы можем существенно повлиять на нашу внутреннюю биохимию с помощью психологических средств. Вот первое, почему мы хотим обратиться к физиологии сна.