Что помогает самоудовлетворению?

При самоудовлетворении обычно мужчины и женщины используют

• Воображение: фантазии и воспоминания

Это главный источник возбуждения. Для многих — и необходимое условия достижения сильных оргазмических ощущений.

Фантазии могут возникать где угодно и когда угодно. Часто они перемешиваются с воспоминаниями о сексуальных ситуациях или переживаниях, и уже трудно отделить одно от другого.

Если возбуждение происходит в благоприятном месте, оно легко переходит в ласки самого себя, если нет — гасится или удерживается до момента, когда может вылиться в парный или индивидуальный секс.

Возбуждение — это создание избытка энергии, а так как энергия — это сила, то наше воображение и становится источником накопления силы в нашем организме. Стоит сказать ему за это спасибо. И чем чаще наше воображение будет находить возможность нас возбуждать, тем силы будет больше, жизненный тонус будет выше, а способность чувствовать и наслаждаться — острее.

• Использование предметов туалета. Мужчины дополнительно возбуждаются, например, благодаря женским трусикам или бюстгальтерам, а также иным аксессуарам женской одежды и обуви (купальник, платье, чулки, туфелька). На женщин, по их описаниям, возбуждающе действуют мужские рубашки, особенно если их одеть на голое тело, да и само женское белье, если оно красивое. Здесь эффект воображения усиливается тактильными ощущениями или запахами от контакта с предметами, которые касались тела того, кто является объектом желания и фантазии.

• Чтение литературы

Многие женщины отмечают, что возбуждать может не только специальная эротическая литература, но и неожиданные моменты в книге, касающиеся любовных переживаний, описания возникших чувств, да и просто представление ситуации, описанной весьма невинно.

Интересно, что с мужчинами это происходит реже. Как правило, на них действуют сексуально более конкретные описания.

Как мужчин, так и женщин могут возбуждать научно-популярные статьи на сексуальную тематику, газеты типа «Спид-Инфо» и книги типа «Сексология». Возможно, и моя книга будет полезна в этом.

• Эротические фильмы и фотографии

• Порнографические видеофильмы и фото. Большинство людей используют их для возбуждения. Кто-то часто, кто-то редко. Мужчины немного чаще. Но миф о том, что женщины не любят порнографию и относятся к ней с отвращением, не подтверждается практикой. Это далеко не так: многие женщины испытывают возбуждение от порнофильмов и именно от откровенных сцен, хотя часто отмечают, что более «мягкие» изображения — эротического характера — на них действуют сильнее. И у возбуждения при просмотре порнографии есть одна особенность: оно возникает (обычно от какой-то детали), затем быстро нарастает, но через пять — десять минут начинает спадать. Потом появляется ощущение монотонности, а порой и желание спать (я знал женщину, которая использовала это как снотворное). Все сказанное касается как женщин, так и мужчин. При использовании порнографии нужно учитывать этот «эффект переедания».

Об эротике и порнографии и о том, как они воспринимаются или действуют, мы уже говорили. А пока укажу еще один способ самоудовлетворения, который находится на стыке индивидуального и парного секса.

• Разговоры по телефону

Голос часто вызывает сексуальные мысли и ассоциации, особенно у женщин. Поэтому во время разговора можно ласкать себя как хочется — человек на другом конце провода ничего не увидит. Есть пары, которые договариваются о совместном самоудовлетворении во время разговора (или один партнер извещает другого об этом), что придает остроту и пикантность беседе, а иногда и вызывает сильный оргазм у обоих. Это уже переход к парному сексу, пусть и на расстоянии.

• Алкоголь

В небольших дозах способствует расслаблению и «отпусканию» себя.

• Тепло и нагота

Солнечные лучи (пляж, природа, балкон, у окна) или баня могут стать причиной самоудовлетворения или усилит ощущения.

• Наблюдение за другими или наблюдение за тобой. Если рядом кто-то занимается сексом (или даже только обнажается), это усиливает возбуждение и помогает доставить себе удовольствие, даже не входя в физический контакт с другими (но мысленный присутствует). Также может сильно возбуждать, когда кто-то смотрит на тебя в момент самоудовлетворения

• Энергетические практики

В некоторых системах, например в даосской китайской традиции, самовозбуждение и самоудовлетворение являются необходимым условием выполнения ряда упражнений для активизации сексуальной энергии и управления ею. То есть секс с собой вырастает из упражнений энергетического совершенствования и становится его частью. Это и называется «индивидуальным самосовершенствованием», которому я планирую уделить особое внимание в моей следующей книге, посвященной оргазму. Хотя об этом и иных способах развития через секс с собой стоит поговорить уже сейчас.