2015-05-24
287
Занятия по 1 ступени проводятся в течение 6-ти дней: по 3 часа ежедневно (учебный час — 45 минут, перерыв — 15 минут). Тут нет понятия «учебный час». В зависимости от темы и состояния слушателей перерыва вообще может не быть, а если он окажется нужным, то не фиксированный по длительности и через произвольное время от начала занятий. История Цигун, его направление и мировоззрение
Историю Китайского Цигун можно приблизительно разделить на четыре периода. Сведений о начальном периоде весьма немного. Существует масса легенд. Считается, что Цигун заявил о себе с появлением «И-Цзин» (Книга перемен) и трактатов Лао-Цзы. Китайцы позаимствовали у индийцев Буддизм и медитативные практики. Это не так. Даосская система работала с медитацией с самого момента своего возникновения, а это около 5000 лет.
Благодаря этому Цигун перешел ко второму периоду своего развития — религиозному Цигун. Это не так. В даосизме всегда были и есть нерелигиозные направления. Медитативные практики вовсе не обязательно означают религиозную направленность, а буддизм и даосизм — разные направления. Он длился до 500 года до нашей эры. Потом Цигун стали применять в боевых целях. Гунфу всегда использовали для борьбы и в войнах. Для этого его и практиковали испокон веков!
|
|
|
Это было начало третьего периода — боевой Цигун, который длился до свержения цинской династии в 1911 году. После этого начинается новый, четвертый этап истории Цигун, в котором исконно китайская система тренировок постепенно смешивается с техниками Цигун, заимствованными в Индии, Японии и других странах мира. Откуда такая информация? Цигун — исконно китайская система, хотя раньше называлась иначе. В Индии ее не было — там была йога. И японцы очень интенсивно изучают и применяют сегодня цигун, хотя у них есть свои методики.
...Базовой основой Чжун Юань Цигун, высшей системы Цигун, являются концепции Инь-Ян, У-син, энергетические каналы и биологически активных точек... Это базовые элементы любой системы цигун, а не только ЧЮЦ.
...Практиковать следует в спокойном физическом и эмоциональном состоянии, в удобном месте, в удобной одежде. Часы, кольца, украшения необходимо снимать. А почему? Желательно, чтобы ничто не стесняло движений и не мешало движению ци. Но не следует употреблять здесь слово «необходимо».
1-ый день Лекция:
История Цигун, его направление и мировоззрение. Путь мастера Сюи Мин Тана в систему Чжун Юань Цигун — 45 мин. Перерыв — 15 мин.
Обучение в системе Чжун Юань Цигун (расслабление, слушание руками, открытие каналов и др.) — 45 мин. Перерыв — 15 мин.
Продолжение обучения в системе Чжун Юань Цигун (примеры) — 30 мин. Вопросы, ответы, примеры из жизни Мастера — 10 мин.
Домашнее задание — 5 мин.
