В начале тренировок время, затраченное на прорешивание одной таблицы, определяется вашими индивидуальными особенностями и тренированностью. Ваша задача – научиться проходить таблицы не более чем за 30 с, сверхзадача – не более чем за 15–20 с.
Если вы спокойно проходите таблицу за 20 с и быстрее, это означает, что перестройка вашего мозга уже началась.
Как долго мне нужно тренироваться для получения первых результатов?
Если вы проводите две тренировки в день, первые результаты можно ощутить после базового курса, уже через пять дней. При одной тренировке в день (или если вы занимаетесь нерегулярно) результаты появятся после 10–12 дней работы.
После основного курса (5 дней) нужно сделать перерыв, чтобы ваш мозг адаптировался к режиму своей новой работы. В дальнейшем желательно проводить одну тренировку в 2–3 дня для того, чтобы поддерживать работоспособность мозга на новом уровне. Поверьте, когда вы включитесь в процесс, это будет несложно!
Возможные сложности во время работы с таблицами Шульте
|
|
При работе с таблицами вы можете столкнуться со следующими явлениями.
Вы не можете долго найти цифру в таблице, и вам даже может показаться, что она пропущена.
На самом деле это не так. В таблицах присутствуют все цифры от 1 до 25.
Такое явление связано с неравномерностью темпа нашей психической деятельности и обычно случается, когда вы переходите с однозначной цифры на двузначную.
Время работы с каждой таблицей возрастает, когда вы «прорешиваете» несколько таблиц подряд.
Это объясняется только вашей усталостью. У здорового и отдохнувшего человека время работы над каждой таблицей примерно одинаковое. Поэтому в данном случае стоит прервать тренировку и приступить к ней после отдыха.
3. Во время занятий с таблицами у вас болят глаза.
Скорее всего, вы неправильно держите таблицу перед собой. Еще раз внимательно прочитайте инструкцию, уточните расстояние и положение таблицы перед глазами.
Также причина может быть в том, что вы активно переводите взгляд в поисках цифр. Вы должны постараться не двигать глазами, иначе не достигнете нужного эффекта.
Работа по поддержанию интеллектуальной формы и блиц-тренировки
К этим тренировкам нужно приступать после того, как вы уже прошли основной курс. Они предназначены для того, чтобы достигнутые вами результаты по раскрытию вашего интеллектуального потенциала остались на должном уровне.