Как работать с интеллектуальным тренажером?

Постарайтесь выполнять тренировки примерно в одно и то же время – такая регулярность способствует большей эффективности. Когда и в какое время вы будете заниматься, зависит от ваших личных предпочтений.

Перед началом тренировки сядьте так, чтобы вам было удобно. Держите книгу перед собой на таком расстоянии, чтобы глаза не напрягались. Выполните следующую последовательность действий.

1. Откройте книгу на нужной странице раздела 6.2.

2. Проведите настрой (подробнее об этом сказано ниже).

3. Включите секундомер.

4. Приступайте к работе с первой таблицей.

5. После того как вы нашли цифру 25, выключите секундомер и запишите результат в графу под таблицей 1. В книге нужно зафиксировать ваш первый результат. В дальнейшем вы можете записывать свои результаты на любом листочке бумаги и сравнивать с первоначальным.

6. Перейдите к следующей таблице.

7. После того, как вы прошли 4 таблицы, сделайте перерыв 10–20 с. Затем пройдите оставшиеся таблицы таким же образом.

Для закрепления результата можно выполнить тренировку с той же серией таблиц в этот день еще раз.