Интегрированность подразумевает следующее

• Вы создаете безопасное пространство, в котором вы можете быть самим собой.

• И вы уважаете пространство других, где они могут быть самими собой.

• Вы стремитесь познать самого себя.

• Вы открыто смотрите на негативные для вас обстоятельства, принимаете жесткие истины и признаете реальность.

• Вы заключаете мир со своей темной стороной, не используя ее ни как секретного союзника, ни как пугающего вас врага.

• Вы честно оцениваете чувство вины и стыда и избавляетесь от них.

• У вас присутствует ощущение какой-то высшей цели и смысла бытия.

• Вы чувствуете вдохновение.

• Вы готовы помогать другим.

• Высшая реальность видится вам настоящей и достижимой.

Герой № 3. Будда. Расширение сознания

Наш мозг дан нам прежде всего для осознания. Некоторые люди выводят уровень своего сознания на совершенно иную ступень. Они идут гораздо дальше остальных. Примерами невероятного личностного совершенства для нас являются духовные наставники человечества, и неважно, в каком месте они появляются. Наш новый герой, Будда и ему подобные провидцы, мудрецы и святые, – довели до совершенства уникальную человеческую потребность: жить осмысленно и постичь высший смысл существования.

Этот смысл приходит как бы изнутри. Он раздвигает рамки грубых реалий жизни. Ведь необработанные данные, которые мы воспринимаем пятью органами чувств, бессмысленны сами по себе. Глядя на непродолжительную, жестокую жизнь первобытных людей палеолита или на жизнь первобытных охотников, никогда не подумаешь, что их мозг был потенциально так же способен к математике, философии, искусству и логике, как наш. Многие наши резервы до поры до времени остаются скрытыми. И такие фигуры, как Будда (который жил в Индии задолго до Христа), показывают нам, сколь многое остается недоступным для нас до тех пор, пока мы не начинаем стремиться к осознанию, к обретению смысла.