Как интегрировать обратную связь

• Оставайтесь открытыми для любой, даже самой необычной, информации.

• Не блокируйте возможности обратной связи заведомыми оценками, непоколебимыми убеждениями и предрассудками.

• Не спешите подвергать цензуре поступающие данные, отклоняя их.

• Исследуйте другие точки зрения так, как будто они были вашими собственными.

• Овладейте всем в своей жизни. Будьте самодостаточным.

• Работайте над психологическими блоками вроде стыда и чувства вины – они нарушают целостность и искажают реальность.

• Стремитесь быть эмоционально гибким, избегайте косности.

• Не держите никаких секретов – они создают темные места в душе. Будьте готовы пересматривать себя каждый день.

• Не сожалейте о прошлом и не бойтесь будущего. И то и другое приносит страдание и самоуничижение.

Так или иначе, вы неизбежно создаете реальность на основе своей собственной точки зрения. Мало кому удается в совершенстве интегрировать в мир без малейшей предвзятости. Одни только младенцы способны достигать этой цельности, и этому надо у них учиться.

С рождения природа создала нас так, чтобы мы воспринимали мир как единое целое, но когда мы делим воспринимаемое на части, цельность разрушается. И вместо того, чтобы жить в реальности, мы обманываемся иллюзией реальности.

Представьте себе диктатора, который привык пользоваться неоспоримой властью. Он удерживается у власти благодаря страху подданных и тайной полиции. Как правило, такие диктаторы удивляются, когда возникает какая-то оппозиция, и до момента, когда их свергают или убивает толпа, они считают себя непогрешимыми.

Они даже фантазируют, что люди, которые страдают от их гнета, любят своего угнетателя. Вот иллюзия реальности, доведенная до крайности.

Итак, мы родились с возможностью восприятия целостности мира, но вместо этого мы выбираем отрицание, подавление, забвение, невнимательность, избирательную память, личную предвзятость и старые привычки. Эти влияния трудно преодолеть. Для начала мешает инерция. Но человек не может чувствовать себя сбалансированным, спокойным, счастливым и настроенным на восприятие до тех пор, пока не восстановит цельность, которая дана естественным образом каждому новорожденному. Это ключ к благополучию, а также к физическому здоровью.

Быть абсолютно цельным человеком – это значит иметь три сильных качества, отражающих детский подход к миру, и уйти от трех препятствий, которые мешают нам во взрослой жизни.

Три сильных качества: Общение, сохранение сбалансированности, видение общей картины.

Три препятствия: Изоляция, конфликты, подавление.

Когда вы находитесь в состоянии цельности тела и психики, вы общаетесь открыто. Вы знаете, что вы чувствуете, и выражаете это; вы чутко принимаете сигналы от окружающих людей и мира.

Однако бесчисленное множество взрослых испытывают проблемы с обратной связью и общением. Они словно бы изолированы от всего: от своих чувств, от других людей, от работы, на которую они ходят каждое утро.

Они вовлекаются в конфликты и при этом решают их лишь за счет подавления того, что они действительно чувствуют и к чему действительно стремятся.

И эти чувства являются не призрачными психологическими проблемами. Они влияют на мозг, и, следовательно, на каждую клетку тела.

Итак, если вы хотите возвратиться к естественному состоянию здоровья и благополучия, будьте как новорожденный младенец. Интегрируйте свой опыт в единое целое, вместо того чтобы стремиться к разделению и конфликтам.