Приближение к настоящему счастью

Что делать

• Отдавайте себя. Заботьтесь о других, помогайте им.

• Ваша работа должна вам нравиться.

• Ставьте перед собой достойные долгосрочные цели, на достижение которых уйдут годы.

• Будьте открытыми.

• Будьте эмоционально гибкими.

• Извлеките уроки из прошлого, и затем оставьте его. Живите настоящим.

• Планируйте будущее без тревоги, страха или ужаса.

• Развивайте близкие, сердечные отношения с людьми.

Чего не следует делать

• Не связывайте свое счастье с внешними вознаграждениями.

• Не откладывайте свое счастье до какого-то момента в будущем.

• Не ожидайте, что кто-то другой сделает вас счастливым.

• Не отождествляйте счастье с мимолетным удовольствием.

• Не гонитесь за развлечениями и всевозрастающим самопотакании (стимуляции).

• Не позволяйте своим эмоциям становиться фиксированными.

• Не закрывайте себя для нового опыта.

• Не игнорируйте сигналы внутреннего напряжения и конфликта.

• Не останавливайтесь на прошлом и без страха смотрите на будущее.

Известно, что счастье не может быть постоянным. Опросы показывают, что около 80 % американцев – а часто и больше – сообщают о том, что они счастливы. Однако при индивидуальном обследовании психологи обнаружили, что каждый человек испытывает лишь вспышки счастья, временное состояние благополучия, которое мимолетно. Поэтому некоторые утверждают, что люди не знают, как достичь счастья, они просто случайно натыкаются на него.

Но мы не разделяем эту точку зрения. Мы считаем, что проблема связана с созданием реальности. Если вы научитесь создавать собственную реальность, то обретете счастье.

Наше потребительское общество склоняет людей к тому, чтобы в поисках счастья делать все, что указано в этом черном списке. Все пункты этого списка имеют одно общее качество: связывают счастье с временным удовольствием и внешним вознаграждением. Но вот история человека по имени Брендон Гримшоу, который, должно быть, очень тонко чувствует счастье, так как он создал свой собственный личный рай.