Кацудзо Ниши - Энергетическое дыхание
СПб.: ПК «Невский проспект», 2001. — 128 с.
Прекрасный механизм питания дан людям от природы, но человек разучился правильно дышать. У большинства людей сегодня при дыхании неправильно работает, а то и вовсе не работает диафрагма. В результате получаемого воздуха недостаточно, чтобы насытить организм энергией, чтобы пробудить целительные силы внутри тела. Методика энергетического дыхания, изложенная в лекциях К. Ниши, поможет нам в буквальном смысле обрести второе дыхание, вновь почувствовать себя бодрым, энергичным, здоровым.
© Издательская Компания «Невский проспект», 2001
СОДЕРЖАНИЕ
ВЕТЕР МОЕГО ДЕТСТВА 8
ДЫХАНИЕ- ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ II
Жизненная сила вокруг нас 11
Что.мешает нам жить, что мешает нам дышать 16
Упражнение «Ветер» 23
Как мы дышим 24
Кислород — чудо-элемент 24
Как мы дышим 27
Что значит правильно дышать 31
ДЫХАНИЕ И ЗАКОНЫ ЗДОРОВЬЯ 35
Как дыхание способствует здоровью 35
Рациональное дыхание 38
Подготовительные упражнения 38
Упражнение «Лодка» 38
Упражнение «Кузнечик» ' 39
Упражнение «Осознание дыхания» 40
Нижнее дыхание 43
Упражнение «Нижнее дыхание» 43
Упражнение «Энергетическое брюшное дыхание» 44
Полное дыхание 45
Упражнение «Полное дыхание» 46