Три мира

Дело было в одном российском городе, каких на наших бескрайних просторах не счесть. В нем бок о бок соседствовали три непохожие друг на друга культуры, три страны, три мира даже. Нижний, средний и верхний миры - Страна Худых, Страна Толстых и Страна Стройных. Поскольку все три мира и три страны умещались в одном отдельно взятом городе, их жители ежедневно встречались друг с другом. На улице, на работе, а кто-то даже и в собственном доме. Представляете, вы живете с человеком много лет вместе, даже не догадываясь, что он иностранец - гражданин другой страны, и живет он по иным, иностранным, законам.

Вот и наша главная героиня, имеющая лишние килограммы, даже не догадывалась, что со своим стройным мужем они живут на одной жилплощади, но в разных странах. Странно, не правда ли? Однако же и такое бывает. Дело в том, что эти три страны к географии не имеют никакого отношения. Это сугубо психологическое разделение. И хотя стройный муж нашей толстушки изъяснялся на ее языке, многое в его жизни было иначе. Как-то иначе он относился к себе, не то чтобы задавался, но все же временами ставил себя на первое место: то отдохнет, когда устанет, то откажется ехать к маме, то в тарелке оставит недоеденный суп. Одно слово - иностранец. А все дело в том, что он был стройным.

Когда-то и наша героиня была стройной девушкой, но все это было давно, еще до беременности и родов. Тогда они и познакомились и полюбили друг друга. А вот сегодня они живут как иностранцы. Заметней всего различия в их поведении и внешности. Она в свои 35 имеет лишние 25 кг и походит, скорее, на женщину. А он, как-то умудряясь сохранять свои юношеские килограммы и легкость, выглядит молодым парнем. Их отношения тоже претерпели изменения, но все бы ничего, стерпелось и свыклось, да вот только героине нашей и во сне, и наяву хочется стать стройной, молодой и привлекательной, как прежде.

Она перепробовала чуть ли не все на свете. Точнее, все, что предлагается для толстых. Металась от таблеток к массажерам, от голодовок к диетам, от целителей к докторам, а воз в 25 кг и ныне там. Но она настойчивая особа и не собирается мириться с утраченной женственностью, не верит своему иностранцу, что «ты мне и такая нравишься», ей хочется нравиться не по снисходительности, а по любви, как и раньше...

А, может быть, нашей героиней будет совсем другая женщина с другой судьбой. Допустим, ей уже 45, а детям за 20, мужа нет, хотя и был раньше. Живет она все в той же Стране Толстых, живет одна-одинешенька, утешаясь компанией таких же толстых подруг да сытным ужином с коробкой конфет после дня трудового. К счастью, Великий пост, который она так свято чтит, закончился, а других постов она не знает и знать не хочет. Должна же быть хоть какая-то радость в жизни, хоть какая-то отдушина! Вот и получается, что вкус к жизни уже давно подменился вкусом пищи. Зато в работе успешна, и уважают, и с деньгами худо-бедно вопрос решен. Вот только Стройность не купишь, а ведь сколько раз уже пробовала...

Или возьмем другую женщину, пусть она будет нашей главной героиней...

Да впрочем, нужно ли? Все равно в итоге и она каким-то своим путем окажется жительницей Страны Толстых, годами мечтающей только об одном - как бы распрощаться с ненавистным лишним весом. Но как и все жители Страны Толстых, эта героиня будет худеть, набирать вес и снова худеть, так и не решившись на переезд в страну, где живут стройные люди. А все потому, что невозможно стать и быть стройной, живя в Стране Толстых. Очень уж любят там своих граждан и заманивают их к себе рекламой сластей и жирностей. На этом и построена вся культура Страны Толстяков. Вы уж здесь работайте на наше благо и потребляйте побольше, а уж мы что-нибудь предложим, за нами не станет. Что говорить, не выгодно правителям этой страны терять своих граждан.

Нет уж, лучше нашей героиней будет человек, по обстоятельствам и временно попавший в Страну Толстых. Женщина, которая еще помнит или догадывается, что настоящая она - это та, что приходит во сне, то есть стройная, статная и счастливая по-своему. А уроженцев Страны Толстых, не собирающихся навсегда переехать в Страну Стройных, привыкших к своей полноте и извлекающих из нее свою выгоду, просим не беспокоиться.

Лишь для тех, кто громко заявит бескомпромиссное «хватит, надоело!», мы предлагаем этот путеводитель в Мир Стройных.

А для начала разберем, что же представляют из себя эти страны, отличающиеся друг от друга житейскими и психологическими законами.

Нижний мир страданий и болезней населяют худые люди, и ни дай Бог кому-то попасть туда. Здесь живут похудевшие от онкологии или в результате глубоких депрессий. Это люди с нервной анорексией, для которых каждый прием пищи сопровождается рвотой. Временно в эти подвалы земного существования попадают люди, похудевшие на диетах и голодании, прошедшие магический ритуал у кудесника-программиста либо пережившие иной жизненный катаклизм, после которого ничего «в рот не лезет». Что объединяет всех жителей этой страны - это резко негативное отношение к еде. Либо она запрещена, как коварный наркотик, либо ее не принимает тело по причине болезни. Люди нижнего мира лишены элементарного чувства самосохранения и потребности в еде. Для многих, прежде переедавших, это кажется настоящим чудом и благом. Вот только не учитывается, что питание лежит в основе всей человеческой жизни, и мало кто из таких «счастливчиков» поступил бы подобным образом по отношению к своим детям. Сами же они, лишенные базовой любви и полноценного кормления утратили радостный блеск в глазах, свойственный здоровому человеку. Отказав себе в хорошей еде, вместе с этим забыли что такое желания веселья и маленьких (непищевых) приятностей от жизни. Быть может вы видели их за праздничными столами, грустно потупивших взгляд в капустный салатик: «На диете я, нельзя мне… А вы радуйтесь, веселитесь. Это у меня жизнь унылая и постная».

Средний мир. Гораздо более благополучная и сытая жизнь в Стране Толстых и именно сюда вытаскивает людей жизнь и чувство самосохранения. Еды здесь в изобилии и все жители этой страны любят плотно поесть. Не всегда вкусно, но обязательно много. Здесь работает многомиллионная индустрия фаст-фудов и жвачного материала. Реклама представляет его источником радости и бескрайних наслаждений.

Когда какой-то житель среднего мира задумывает похудеть, например, к лету, начинается настоящая морока. Даже уйдя от прессинга современной рекламы, культивирующей худосочную красоту, никто из жителей Страны Толстых в действительности не желает, чтобы стало «худо». И в этом причина внутренних противоречий и конфликтов – «охота в Рай, помирать не хочется». Хочу снизить вес, но не хочу худеть.

Если вы вдумаетесь в значение этих слов, закрепленных на подсознательном уровне, то поймете, что никто и никогда не переселяется из Мира Толстых в Мир Худых осознанно. Лишь по наивности и незнанию, утомившись от груза килограммов, люди пытаются сбежать туда в надежде на избавление. Но избавление это похоже на смерть, и жаждущие жизни неминуемо возвращаются в Страну Толстых.

В туманных теплых низинах среднего мира Страны Толстых живут доброжелательные и терпеливые люди. Они умеют работать и даже зарабатывать, обеспечивать себя и своих детей. Но в их жизни всегда не хватает чего-то очень важного. Эти люди забыли о себе и не знают своих настоящих желаниях. Они утешают себя тем, что у них и так все есть или что живут они для других людей. В результате жизнь, единственная и неповторимая, проходит как бы в полсилы, в полдыхания, в хронически половинчатом положении. Переполненная едой она не может быть наполнена желаниями и чувствами. Да и срок жизни в этой стране короче лет на десять-пятнадцать, чем в Мире Стройных.

Людмила, 52 года, экономист (-18): «Последние 4 года жила как во сне. Приходила с работы, ела, одевала ночнушку и в постель. Смотрела телевизор, читала Донцову, хрустела обертками от шоколада. Спокойно, как на дне. Если возникали какие-то эмоциональные всплески, злость, тревога, одиночество, всегда под рукой была коробочка конфет. Мне тогда казалось, что это и есть сытая, благополучная жизнь.

Муж стал постепенно как-то отдаляться от меня. Да и я особенно не жаждала общения с ним. Идя с работы домой, уже представляла, какое лакомство я возьму с собой на диван для вечернего телепросмотра. Вы не поверите, но свыклась с мыслью, что все хорошее и яркое у меня уже было, и потихоньку ждала наступление старости. Вытащила меня из этого болота студенческая подруга, которая после долгой разлуки приехала погостить ко мне. Я вдруг проснулась и поняла: ЕСТЬ ДРУГАЯ ЖИЗНЬ! Меня как током ударило».

Верхний мир стройных принимает к себе только тех, кто проявит смелость, нахальность и настойчивость. Кандидату на переселение необходимо пройти ни один экзамен. Нужно будет развить самосознание, дисциплинировать мышление, научиться узнавать и принимать свои чувства, мечтать, распознавать свои настоящие желания и быть ответственным за их воплощение. Кроме того, и это немаловажно, нужно будет найти в себе силы, чтобы отстоять право быть стройным. Многие из окружающих вас людей благосклонно воспринимают больных и несчастных, а стройным и счастливым, позволившим себе отказаться от страданий, завидуют. Встречались мы и с тем, как жаждущим стройности мужья грозили разводом в случае снижения веса. В этом смысле в Стройности есть определенная доля риска.

Кто-то может сказать: «Ты стал стройным, ты предал своих. Как ты смеешь быть счастливым, когда мы по-прежнему страдаем. Столько лет вместе мы сидели на диетах, ходили к одним и тем же кодировщикам, вместе - мы сила, мы твоя компания». Сможете ли вы пережить это и остаться в одиночестве? Конечно, это одиночество временно, и рядом с вами обязательно окажутся люди, такие же как вы, желающие Счастья и Стройности. Кроме того, рядом останутся те, кто воспринимает и понимает вас и в горе, и в радости. По-настоящему близкие вам люди.

Ну как, готовы к путешествию? Подумайте хорошенько, а мы должны предупредить вас еще и о том, что в Мир Стройных не пускают на чужих плечах. Даже если бы это было возможным, если бы вас забросили туда вертолетом, вы бы чувствовали себя чужаком и обязательно нашли бы причины вернуться в Мир Толстых. Путь к Стройности можно пройти лишь своими ногами, поднимаясь по неудобным ступеням к своей высоте. И надеяться вы можете лишь на помощь проводников, знающих дорогу и посвященных в секреты стройной жизни.

Однако и награда за такое переселение велика. Дело в том, что в Стране Стройных люди не напрягаются для сохранения своих форм. Они не сидят на диетах и унитазах, не мучают себя голодовками и физическими упражнениями, не втыкают в себя иголки и не пьют пилюль. Они просто живут как стройные. И когда вы переедете в эту страну, вы навсегда забудете о бесконечных похудательных испытаниях. Жир просто отвалится от вашего тела.

Кто Я?

Кто Я? Несчастный, удрученный жизнью толстяк или благополучный человек с энным довеском? А, может, стройный человек, ступающий легкой поступью и воспринимающий себя только в таком качестве? От ответа на этот вопрос зависит, если не все, то очень многое.

Поясним сказанное формулой. Представьте математическую дробь, где знаменатель - это что-то внутреннее, скрытое от посторонних глаз – устоявшаяся привычка восприятия себя, образ самого себя: "Я толстая" или "Я стройная". В числителе же, на поверхности - проявленное и заметное всем то или иное поведение, внешность, определенный вес тела. Как и в математике, в этой формуле результат в большей степени будет зависеть от знаменателя.

Например, одной молодой женщине после беременности и родов ее свекровь говорит: «Да..., теперь тебе твои прежние платья будут маловаты, надо их куда-то пристроить». Можно согласиться с этим и раздарить свою девичью одежду, как негодную. И так поступают толстые люди, смирившиеся со своей полнотой и впустившие в себя образ «Я толстый». А можно, и так ведут себя стройные, ответить: «Нет, это лишь временная неприятность. Я, как и раньше, буду носить свою одежду, которая мне так идет».

Другой пример. Два человека, полный и стройный, переедают за праздничным столом. Стройный (в знаменателе "Я стройный") говорит себе с удивлением: "Да как же такое могло случиться? Это для меня совершенно несвойственно, наверное, это произошло от того-то и того-то, ну да ладно, в следующий раз буду внимательней". Полный человек (в знаменателе "Я толстый") делает из произошедшего переедания другой вывод с другими последствиями. Во-первых, он может, изрядно упрекая и обзывая себя, сесть на очередной разгрузочный день или на голодовку. И цели его будут вполне благие – разгрузка, очистка организма и помощь телу. В действительности же это ничто иное как просто еще один, типичный для толстого человека, вариант самонаказания. И не нужно объяснять, чем заканчиваются подобные чистки-разгрузки. Возможно и другое, тоже характерное, поведение толстяка после переедания, схожее с запоем, но только пищевым. Я оступился, я плохой, я заслуживаю наказания, и чем хуже, тем лучше.

Как вы понимаете, от выводов, которые человек делает после переедания, будет напрямую зависеть его дальнейшее поведение. Тот, что "Я стройный", на следующий день будет есть по потребностям и будет оставаться стройным во всех смыслах. А "Я толстый" либо махнет на себя рукой в запойном переедании, либо, как проштрафившийся неисправимый толстяк, начнет разгружаться - "день разврата - день расплаты".

Надеемся, вам понятна роль самовосприятия - "Я стройный" или "Я толстый" - в знаменателе нашей формулы. От этого, как будем разбирать далее, зависит не только ваш вес, не только ваше отношение к себе, поведение, но и восприятие окружающего мира и качество жизни в целом.

Елена, 34 года, экономист (-24 кг): «Раньше, когда воспринимала себя толстой, смотрела на стройных с завистью. Надо же, едят ведрами, а все не в коня корм. Раздражали они меня, что уж говорить. А теперь хожу по улицам и с интересом приглядываюсь к стройным женщинам. Как будто саму себя изучаю. А если вижу полную женщину, удерживаю себя от желания, чтобы не подойти и не сказать: "Ну почему ты такая толстая, почему ты себя не любишь!?".

А вот другая история.

Елена, 45 лет, администратор в театре (-53): « Когда муж ушел от меня к более молодой и стройной женщине, что-то во мне перевернулось. Со своим довеском в 60 кг я и раньше пыталась расстаться, но тут как демон в меня вселился. Докажу, думаю, и все. За два года сбросила 65 кг, месяцами вообще ничего не ела. Тело-то мое изменилось, а я продолжала себе не нравиться: балахоны а-ля Пугачева, в зеркало вообще старалась не глядеть. Хотя вокруг и были мужчины, которые обращали на меня внимание, избегала встреч с ними. Были и знакомства, но не верила я, что кто-то захочет со мной встречаться. Сама прерывала все отношения… Страшно вспоминать то время, но практически все килограммы вернулись. Только после этого поняла, что начинать надо с головы».

Гораздо оптимистичней следующий пример.

Татьяна, 17 лет, студентка (-23): «Все детство и юность была полной. Весила 75 кг при росте 155. Тело свое ненавидела. Носила длинные юбки – зачем жирные ноги на показ выставлять. С парнями не общалась – кому нужна толстая подружка, на дискотеки не ходила – что народ смешить, толстым задом крутить. Мечтала похудеть. Но ничего не получалось. Как злой рок какой-то. А потом поехала по обмену учиться на полгода в Америку. И там при своих 75 кг оказалась очень даже стройной. На дискотеки стала ходить – а что, стройное тело, не грех и потанцевать. Короткие юбки стала надевать – приятно показать стройные ножки. С парнями начала флиртовать – почувствовала уверенность в своей привлекательности. Полгода Америки никак не изменили мою фигуру. А вот когда вернулась в Россию, к моему удивлению, …жир просто «отвалился», и я похудела на 15 кг».

«Нет, - говорите вы, - вот я похудею, и уж тогда буду любить свое тело». В этом ошибочном представлении - причина бесконечных и бессмысленных похудений-пополнений. Многие живут так всю жизнь, пытаясь в окошечке весов увидеть любовь и уважение.

А вот сборный пример, типичный для многих девушек и женщин, озабоченных своим весом:

«Когда появились первые лишние 3-4 килограмма(!), я перестала себе нравиться, стала стесняться своего тела, начала считать его толстым и поменяла юбку. Так началась моя многолетняя эпопея диет, голодовок и наборов веса. Сегодня лишнего веса больше 25 килограммов, а о том, что было, когда прибавила свои первые три, даже и мечтать не могу. Теперь я толстая во всех смыслах».

Подобные случаи наглядно демонстрируют, что набор килограммов начинается с восприятия себя как толстого человека, с того самого внутреннего образа, который, как порча, наведенная на самого себя, запускает круговерть снижений и наборов веса. (Домашнее задание № 1).