Изменение представлений

Для некоторых читателей может оказаться трудным сразу принять предлагаемый нами подход, и в этом нет ничего уди­вительного. Нам самим понадобились годы, для того чтобы прийти к тем представлениям, о которых вы только начинаете узнавать. Иначе не может и не должно быть. Обычно люди легко отказываются от представлений, которые когда-то были приняты без труда, а те, на признание которых было потраче­но немало сил, оказываются более стойкими. Мы обратили внимание, что особенно хороших результатов добивались те пациенты, которые воспринимали наши принципы медленно и постепенно. Пока они обдумывали все подробности, взвеши­вая все «за» и «против», эти представления усваивались на всех уровнях личности, проникали во все личностные уста­новки и поведение.

Поэтому в качестве первого шага к преодолению отрица­тельных установок необходимо просто осознать, как эти уста­новки в течение многих лет влияли на результаты вашей еже­дневной деятельности. Осознав же механизм их воздействия, вы сможете использовать его во благо своего здоровья.

Очень важно также понять, что вам вполне под силу изме­нить свои представления. Это станет возможным, как только вы убедитесь в целесообразности новых, положительных установок. И хотя всех наших пациентов, да иногда и нас самих, время от времени посещают сомнения — отголоски старых представлений, огромное значение имеют само стрем­ление пересмотреть старые взгляды и вера в то, что вы спо­собны это сделать.

Многие из описываемых в этой книге методик и процес­сов направлены на то, чтобы поддержать в человеке эти но­вые взгляды и представления и показать, как он может их применить в своей жизни. Мы приглашаем вас к знакомству с ними. Постарайтесь отнестись к ним с той степенью откры­тости, на которую вы в настоящий момент готовы Просто примеряя к себе предлагаемые идеи и приемы, вы обнаружите, что можете по-иному смотреть на мир, и постепенно ваши представления начнут меняться.