Хочешь быть молодым и здоровым?

Если ДА, то:

· имей на все свою точку зрения: осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто пассивно плывет по течению;

· движенье – это жизнь! Больше двигайся, не важно, что это будет – утренняя зарядка, танцы или регулярное посещение спортзала – это пойдет только на пользу твоему организму;

· тренируй свой мозг, повышай и развивай свои умственные способности: разгадывай кроссворды, играй в интеллектуальные игры, учи иностранные языки. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ;

· общение, дружба и любовь являются неотъемлемыми составляющими полноценной жизни. Когда человек любит, в его организме вырабатывается естественный гормон счастья – эндорфин, который способствует укреплению иммунной системы!