Общеразвивающие упражнения в парах

5. Сидя на полу, лицом друг к другу, руки упор сзади. Ноги согнуты в коленях, обруч посередине.

1 – выпрямить, положить в обруч;

2 – исходное положение.

Повторить 12 раз.

6. «Рыбка».

Лежа на животе, хват обруча прямыми руками.

1 – поднять руки с обручем, вдох;

2 – опустит, выдох.

Повторить 8 раз.

7. «Поднимание ног».

Исходное положение – лечь на спину, обруч в вытянутых вверх руках.

1 – ноги поднять вверх под углом 80°;

2 – исходное положение.

Повторить 8-10 раз.

8. В общем, большом кругу.

Прыжки боком с продвижением вперед.

Выполняем 1 круг.

9. Скрестный шаг.

Выполняем 1 круг.