Взаимно влиять друг на друга»

Выразить себя

Получить от собеседника подтверждение того, что сказанное было услышано

Выслушать другого

Подтвердить, что мы его услышали

Как мы сами ведем беседу, как реагируем на высказывания других людей? Если эти вопросы не оставляют вас равнодушными, попытайтесь для начала определить свой собственный порог терпимости: ведь общение с внешним миром невозможно отделить от взаимоотношений со своим внутренним «я». Как стать хорошим товарищем самому себе? Как научиться уважать себя? И, наконец, самое главное: как принять и полюбить себя? Не ответив на эти вопросы, мы не сможем установить полноценную связь с другими людьми. Именно поэтому метод, предложенный французским психологом Жаком Саломе, в первую очередь основан на постоянной внутренней работе, которую можно (и нужно!) осуществлять самостоятельно. При этом особенно важно быть требовательным к себе больше, чем к другому.

Полноценному и взаимообогащающему общению действительно можно научиться. Первый шаг в постижении искусства диалога - это осмелиться быть собой вопреки устоявшимся стереотипам.

Ловушки антиобщения

«Чтобы оставаться живыми,

Отношения должны позволять их участниками

взаимно влиять друг на друга»

Наши отношения с людьми часто основываются либо на подчинении (мы нуждаемся в одобрении, любви, похвале, боимся не оправдать ожиданий), либо на противостоянии (мы демонстрируем свое сопротивление, неприятие, отказ, агрессию).

Неосознанно все мы в той или иной мере следуем этой порочной схеме, не задумываясь о таящихся в ней опасностях. Тому, кто довольствуется вторыми ролями, не решаясь самоутвердиться, рано или поздно приходится расплачиваться за свою гипертрофированную покорность и отсутствие инициативы. А тот, кто привык доминировать, в конце концов раздражается на партнера за его инертность и мягкость. Оба сценария весьма пессимистичны, и, для того чтобы избежать связанных с ними проблем, нам потребуются внимание и настойчивость: процесс строительства отношений напоминает работу сапера, который на своем пути к цели должен обезвредить многочисленные мины-ловушки.