Профилактика гиподинамии и гипокинезии средствами физической культуры и спорта у инвалидов

Инвалидность сопряжена не только с потерей трудоспособности, но и ограничением двигательной деятельности. В связи с этим данная категория людей находится в вынужденных условиях дефицита двигательной активности. Поэтому инвалиды в значительной степени подвержены негативному воздействию гипокинезии. Выделяют общую гипокинезию, когда ограничена двигательная активность всего организма, и локальную – при ограничении активности определённой группы мышц.

Гипокинезии являются причиной не только снижения функциональных возможностей и сокращения сроков профессиональной пригодности, но имеют высокую корреляционную связь с сокращением продолжительности жизни. Вместе с тем результаты множественных исследований свидетельствуют о том, что наиболее физиологичными и адекватными факторами профилактики отрицательных воздействий гипокинезии являются средства и методы физической культуры.

Физическая культура и спорт для этой группы населения могут выступать как эффективное средство реабилитации и социальной адаптации. Занятия ФК и спорта являются для инвалидов факторами улучшения самочувствия, повышения уровня здоровья и уровня физической подготовленности, удовлетворения потребности в общении, расширения круга знакомств, самореализации при занятии спортом.

Помимо этого, занятия физической культурой и спортом имеют большое социально – психологическое значение.

К составным частям ФК инвалидов относятся: физическое воспитание, спорт и физическая рекреация.