Упражнение 5. «Лель»

Левая рука в натяге прикладывается к стогне Лель (область правого плеча). Правая рука охватывает ладонью левое плечо, обеспечивая тем самым плотный прижим левой ладони к стогне Лель (фото 65). Повторите 9 раз.

Фото 65. Упражнение 5. «Лель»

Фото 66. Упражнение 6. «Лада»

Упражнение 6. «Лада»

Правая ладонь в натяге накладывается на стогну Лада (область левого плеча). Левая ладонь охватывает правое плечо, обеспечивая плотный прижим правой ладони к стогне Лада (фото 66). Повторите 9 раз.

Упражнение 7. «Горло»

Левая ладонь спереди прижата к стогне Горло (у яремной ямки). Правая охватывает шею сзади на этом уровне (фото 67). Повторите 9 раз.