Обучение кувырку вперёд

1.Изучить задание 8А, знать технику выполнения гимнастических упражнений.

2.Построить группу в одну шеренгу у матов.

Встать перед обучаемыми. Провести ознакомление с кувырком вперед в соответствии с заданием 8. Показать упражнение. Объяснить технику и техническое требование: Упор присев; наклониться вперед, поставить руки на ширине плеч впереди ступней и перенести тяжесть тела на них; сгибая руки и наклоняя голову к груди, приблизить затылок к мату; оттолкнуться ногами и мягко перекатиться вперед с круглой спиной до упора присев (руки – впереди ног). При перекате на спине плотно сгруппироваться, захватив руками голени.

Техническое требование: выполнить кувырок в одном темпе, не опираясь руками сзади при завершении упражнения.

На этапе разучивания элемента не только показать подготовительное упражнение с выделением главного в технике, но и продемонстрировать на одном из обучаемых с попутным объяснением приемы оказания помощи. Подготовительные упражнения: а).Плотная группировка в положении лежа на спине. б).Перекаты на спине вперед и назад в группировке (при перекате вперед переходить в присед без опоры руками).

в).Выполнение кувырка по разделениям (И.П. – строевая стойка; 1 – упор присев; 2 - поставить руки впереди ступней, оттолкнуться ногами и кувырок в упор присев; 3 – строевая стойка; 4 – поворот кругом).

4.Для организации обучаемых подать следующие команды и распоряжения: «На первый и второй – РАССЧИТАЙСЬ»; «По два на мат, влево, разом-КНИСЬ»; «Первые номера на исходное положение, вторые - для оказания помощи и страховки, шагом – МАРШ»; «Выполнить подготовительное упражнение 2 раза, оказывая помощь друг другу»; «Потоком - ВПЕРЕД».

5.Осуществлять коррекцию и контроль за выполнением подготовительного упражнения и правильностью оказания помощи, переходя от обучаемого к обучаемому. страховка:Правой рукой осуществлять контроль положения головы, левой поддержкой под спину помогать осуществлению кувырка. Обратить внимание на разгибание ног. Затем подать команду: «Упражнение – ЗАКОНЧИТЬ». Подвести итог разучивания упражнения.