Проведение заключительной части учебно-тренировочного занятия

1. Знать, что в заключительной части занятия наводится порядок на учебных местах, организм занимающихся приводится в относительно спокойное состояние, подводятся итоги занятия.

2. Дать указания обучаемым по наведению порядка на учебных местах.

3. Провести упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц:

- медленная ходьба с движением рук вверх (вдох) и наклоном вперед и движением рук вниз (выдох);

- исходное положение – руки за голову, медленная ходьба с отведением локтей назад (вдох) и сведением вперед, голова опущена вниз (выдох).

4. Перестроить в колонну по два по команде «Группа, в колонну по два – МАРШ». Остановить обучаемых на месте первоначального построения, повернуть налево.

5. Подвести итоги занятия, обращая внимание на следующее: достигнута ли цель занятия, как решены учебно-воспитательные задачи, какие упражнения освоены обучаемыми и какие требуют доработки.

6. Дать оценку практической подготовленности, выделив лучших и обратив внимание на отстающих.

7. Указать пути и средства устранения имеющихся недостатков в физической подготовленности.

Содержание:

Введение……………………………………………………………………..3

Глава 1.Гимнастика в системе физического воспитания населения,

её виды и краткая история развития……………………………….5

1.1. Понятие гимнастики, её задачи и краткая историческая

справка о развитии ………………………………………………….5

1.2. Классификация видов гимнастики и их характеристика………….8

Глава 2. Организационные и методические основы изучения

гимнастических упражнений………………………………………..13

2.1. Особенности изучения гимнастики………….……………………….13

2.2.Гимнастическая терминология……………………………………….15

2.3. Основы обучения гимнастическим упражнениям…………………..19

2.4. Организация и проведение занятий по гимнастике…………………21

2.4.1. Планирование занятий и подготовка к ним……………………….21

2.4.2. Структура и порядок проведения урока по гимнастике…………23

2.4.3. Причины возникновения травм на занятиях по гимнастике и

меры по их предупреждению……………………………………....27

Глава 3. Техника и методика обучения гимнастическим упражнениям…………………………………………………………..29

3.1. Акробатические упражнения………………………………………….29

3.2. Упражнения на снарядах………………………………………………34

3.3. Упражнения с предметами…………………………………………….46

Глава 4. Некоторые комплексные упражнения, подвижные игры и эстафеты, используемые на занятиях по гимнастике……………………………………….53

Заключение…………………………………………………………………………58

Список литературы………………………………………………………………..60

Приложения………………………………………………………………………..61