«Взмахи в облаках»:
а – исходное положение; б – поворот корпуса
Исходное положение: ноги на ширине плеч, колени согнуты, правая рука находится перед лицом, а левая на уровне пупка, пальцы слегка согнуты, центр ладони немного вогнут.
Кисть левой руки развернуть ладонью к полу, как бы удерживая взлетающий шарик. Описать двумя руками 3–4 круга в вертикальной плоскости, проводя правую руку снаружи и разворачивая ее ладонью наружу, а затем вниз, одновременно вести левую руку снизу вверх изнутри ладонью внутрь. При смене положения опускающуюся руку повернуть ладонью вниз, а поднимающуюся – ладонью внутрь.
Одновременно с движениями рук повернуть корпус, при этом стопы должны остаться в прежнем положении – носками вперед.
При смене положения рук менять направление корпуса.