2015-06-14
314
После освоения подготовительных упражнений для отдельных частей тела можно переходить к выполнению дыхательной гимнастики.
Дыхательная система цигун – это направление тай-цзи, основанное на тренировке правильного дыхания.
В дыхательном комплексе цигун используются как статические, так и динамические упражнения, способствующие развитию физической силы и оздоровлению всего организма.
Знаете ли вы, что…
В трактатах Древнего Китая указывалось, что правильное дыхание помогает создать предпосылки для устойчивого настроения. Например: «… дыхание должно быть непрерывным, ненапряженным, спокойным и тонким, как будто его нет… нужно быть радостным, тогда дыхание станет тише и тоньше, а настроение ровным и спокойным».
