2015-06-14
386
Летящая птица
Данное упражнение способствует координации движения с дыханием.
Исходное положение: рассредоточенная стойка.
Поднять руки в стороны на высоту плеч и одновременно сделать вдох. Опустить руки в исходное положение и сделать выдох.
Повторить упражнение 5–8 раз.
