Энергетический переход

Из одного Фильума - в другой

Для достижения цели, сформулированной названием, используются восемь магических движений. После их освоения они должны выполняться одной непрерывной серией, занимающей примерно десять минут.

Поскольку все магические движения начинаются и заканчиваются «исходным положением», то оно является своеобразным связующим «ходом-выходом между магическими движениями при объединении их вместе между собой. При этом исходное положение следует «проходить» не останавливаясь в нем надолго и со скоростью, присущей всей последовательности магических движений.

Исходным положением является положение стоя со ступнями, расположенными на ширине плеч. Ноги выпрямлены. Туловище расслаблено, линия позвоночника от копчика и до макушки головы удерживается вертикально, плечи расправлены.

Взгляд направлен вперед, а руки расслабленно опущены вниз вдоль туловища.

Особое внимание следует обратить на то, чтобы внутренние стороны ступней были параллельны друг другу.

«Рабочей стойкой» почти во всех магических движениях ТЕНСЁГРИТИ является высокая стойка всадника, в которой ступни расположены на ширине плеч или чуть шире, а колени согнуты до угла, при котором передние поверхности коленных чашечек располагаются над кончиками пальцев ног.

Вес тела распределен равномерно - как между ногами, так и по поверхностям ступней. При этом внутренние поверхности ступней параллельны друг другу.

Подмышки слегка «приоткрыты» - руки чуть отведены в плечевых суставах -так, что в подмышечных впадинах имеется свободное пространство (3-5 см).

Переход из исходного положения в «рабочую стойку» описан в каждом упражнении отдельно.

Ритм дыхания является связующей нитью между элементами магических движений и изменяется в зависимости от характера и целей движений. В случаях, когда тип дыхания не указан специально, следует дышать естественно и удобно.

Чаще всего в магических движениях кисти открыты, пальцы выпрямлены и плотно прижаты друг к другу, образуя одну плоскость с ладонью.

В некоторых случаях используются специальные положения кистей, для понимания которых вашему вниманию предлагаются специально увеличенные иллюстрации и подробное их описание.

1