Когда мы испытываем стресс, мы «зажаты»

Если вы следуете этим рекомендациям, вы должны чувствовать, когда отпускает внутреннее напряжение. Это сравнимо с чувством, которое вы испытываете, когда, расслабившись, опускаетесь в удобное кресло.

Когда вы добились хороших результатов и научились отпускать внутреннее напряжение, начинайте работу над отдельными органами. Многие люди внутри зажаты, хотя внешне таковыми не кажутся. Это может вызвать расстройство быстрого сна и, как следствие, снижение активности. (Упражнение для каждого органа выполнять по 30 ÷ 40 минут).

Глава 5

Сила любви и душевного покоя.