Упражнение Просим о благодати

Это простое упражнение усиливает часть «Легкость» секретной формулы, о которой вы узнали во второй главе: цель, внимание, легкость.

1. Сядьте спокойно и напишите письмо Высшей си­ле о вашей ситуации, в которой вам нужна помощь (например, отношения, здоровье, работа). Пишите от чистого сердца.

2. Попросите, чтобы вам были ниспосланы прекрас­ные люди, прекрасные места и обстоятельства для ре­шения этой проблемы. Может быть, вы захотите по­просить правильного понимания или способности прощать, если это нужно.

3. Положите письмо в какое-нибудь значимое для вас место, где его никто не найдет. Некоторые люди кладут свои письма в особенные книги, в заветные места или под камень где-нибудь у себя в саду. В те­чение некоторого времени не думайте о нем.

4. Теперь выбросьте лишнее из головы. Предоставь­те ситуацию Высшей силе. Расслабьтесь, почувствуйте благодарность и подумайте о том, что мир всегда го­тов помочь вам и поддержать вас.

5. Наблюдайте за тем, что произойдет в следующие дни или недели. Вы можете через месяц или два взглянуть на свое письмо и увидеть, как мир отклик­нулся на вашу просьбу.

Резюме и «Ступеньки к счастью»

Когда вы устанавливаете связь с Духовным началом, уделяя время тишине, прислушиваясь к своему внутренне­му голосу и доверяясь течению жизни, ваш уровень «сча­стья без причины» неизбежно поднимается. Связь с Ду­ховным началом укрепляет последнюю опору «дома для счастья». Используйте следующие пошаговые действия, чтобы упражняться в «счастливых привычках души»:

1. Сделайте тишину, медитацию или молитву частью вашей повседневной жизни.

2. Делайте упражнение «Практика перерыва» семь раз в день в течение недели и понаблюдайте, как будете себя чувствовать.

3. Ищите указаний, записывая вопросы в дневник, рас­крывая книгу наугад или угадывая (отыскивая) знак судь­бы.

4. Тренируйте подчинение: верьте в то, что мир помо­гает вам и поддерживает вас. Обозначьте ваше стремле­ние к высшему благу и выбросьте из головы лишнее.

Глава восьмая