Засыпание

Если ребенок отказывается засыпать самостоятельно, у вас есть две возможности. Выберите ту, которая более соответствует об­стоятельствам и вашему темпераменту.

1. Уложив ребенка, выходите из комнаты. Если ребенок вска­кивает, снова укладывайте его в постель со словами: «Пора спать». В первую ночь ребенок может вскочить раз двад­цать, но, если вы будете настойчивы, он поймет, что ничего этим не выиграет. Если после вашего ухода ребенок встает в кроватке и начинает плакать, заходите к нему и укладывайте его снова приблизительно через каждые пять минут (по­степенно увеличивая время до 10-15 минут), пока он не за­снет.

2. Вы можете сидеть с ребенком, пока он не заснет, но каждый вечер отодвигаться от него все дальше. Например, в первый вечер вы сидите у него на кровати, во второй — на полу ря­дом с кроватью, на третий — в кресле в другом углу комнаты и т.д. Наконец, вы оказываетесь в дверях, на следующий ве­чер в соседней комнате... и продолжаете в том же духе, пока ребенок не начинает засыпать самостоятельно.

Джессика прекрасно засыпала в колыбельке, но, когда мы купи­ли ей кроватку, нам пришлось сидеть с ней, пока она не заснет. Все было замечательно, пока Стив не начал засыпать вместе с ней; просыпался он час спустя и чувствовал себя просто ужасно. В первую ночь, когда Стив сел не на кровать, а на пол, Джессика устроила истерику. Но мы выдержали, и, как оказалось, не напрас­но. В последующие три вечера Стив отсаживался все дальше и дальше, а через три дня Джессика уже спокойно засыпала сама.

Чтобы облегчить себе задачу, попробуйте укладывать ребенка в постель поздно, когда он уже очень устал и хочет спать. Постепен­но сдвигайте время укладывания, каждый вечер на 15 минут рань­ше, пока не достигнете приемлемого времени.

Очень важно не поддаваться на слезы и просьбы ребенка. Если после часа непрерывного крика и плача вы сдадитесь, то позволи­те ребенку думать, что он способен добиться от вас чего угодно, достаточно лишь вопить погромче и подольше. Значит, на следую­щую ночь он будет кричать до изнеможения, и полной увереннос­ти, что этим способом добьется своего. Вы должны показать ребенку, что ваше решение твердо,и, сопротивляясь вам, он ничего не выиграет.

Если вы не можете выносить плач ребенка, попробуйте от­влечься — включите радио погромче и начинайте мыть посуду.