Изменение физиологических процессов при стрессе

Физиологические проявления стресса касаются почти всех систем ор­ганов человека — пищеварительной, сердечно-сосудистой и дыхатель­ной [3]. Однако в поле зрения исследователей чаще всего оказывается сердечно-сосудистая система, обладающая повышенной чувствитель­ностью, реакции которой на стресс можно относительно легко реги­стрировать. При стрессе фиксируются следующие объективные из­менения:

- повышение частоты пульса или изменение его регулярности;

- повышение артериального давления, нарушения в работе желу­дочно-кишечного тракта;

- снижение электрического сопротивления кожи и т. д.

Упомянутые выше авторы — В. Л. Марищук и В. И. Евдокимов, описывая состояния эмоциональной напряженности (кратковремен­ного стресса), отмечают резкое учащение и нарушение ритмичности пульса и дыхания, обильный пот, резкие изменения диаметра зрачка, ва­зомоторные реакции на лице, резкое учащение перистальтики и т. д. [2].

Все эти объективные изменения находят свое отражение в субъек­тивных переживаниях человека, испытывающего стресс. Человек, на­ходящийся в состоянии психологического напряжения, обычно ис­пытывает различные негативные переживания:

♦ боли в сердце и других органах;

♦ затруднение при дыхании, напряжение в мышцах;

♦ неприятные ощущения в области пищеварительных органов и пр.

Нарушения нормальной деятельности отдельных органов и их систем, с одной стороны, и отражение этих нарушений в сознании, с другой стороны, приводят к комплексным физиологическим и био­химическим нарушениям: снижению иммунитета, повышенной утом­ляемости, частым недомоганиям, изменению массы тела и т. д. (рис. 8).

Рис. 8. Физиологические признаки стресса

Согласно самоотчетам студентов, описывающих проявления экзамена­ционного стресса, сильнее всего он проявляется в виде головной боли (5,7 ± 0,4 балла), учащенного сердцебиения или неприятных ощущений в сердце (4,2 ± 0,4 балла), в виде избыточного мышечного напряжения или тремора (3,9 ± 0,4 балла). Чуть меньше стрессы проявляются в виде про­блем с желудочно-кишечным трактом (3,5 ± 0,3 балла) и в форме затруд­ненного дыхания (2,8 ± 0,3 балла) (рис. 9).

Выраженность физиологических проявлений стресса весьма прочно коррелировала с внутренними предпосылками психологических стрессов (г = 0,45; р < 0,001). Психосоматические проявления стресса были больше выражены у лиц, которые отмечали у себя стеснительность, робость, пес­симизм, застенчивость, страх перед будущим, навязчивые мысли о воз­можных неприятностях. Данные черты характерны для интровертов, лип с повышенной сензитивностью и слабым типом высшей нервной деятель­ности.

Рис. 9. Физиологическое проявление экзаменационного стресса.

Интенсивность субъективных проявлений оценивалась

испытуемыми по 10-балльной системе