Неправильное питание может стать причиной появления угрей

Большинство ученых давно уже заметили, что, если подросток чрезмерно увлекается потреблением сладостей: конфет, мороженого, тортов, шоколада, — он чаще и дольше страдает от различных видов прыщей. Врачи провели не один ряд опытов и тестов и установили, что причиной такой взаимосвязи являются быстрые углеводы, а также недостаток ценных амино- и жирных кислот, который приводит к гиперфункции сальных желез. Дальнейший механизм возникновения прыщей тебе знаком: появление пробки, закупорка сальной протоки и так далее до появления гнойничков.

Раз причина прыщей в быстрых углеводах, то их продолжительное отсутствие в питании неминуемо приводит к нормализации обмена веществ и способно излечить даже тяжелые формы акне, устранив питательную среду для их появления.

Поэтому если ты в силах отказаться от сладкого, в первую очередь от конфет и жирных тортов, и заменить простые углеводы сложными, то все отлично; если же нет, обязательно увеличь в своем рационе количество рыбы, морепродуктов, фруктов и овощей, оливкового масла, так как они являются основными поставщиками аминокислот в организм, а кроме того, правильное питание поможет тебе укрепить иммунитет, увеличит защитные функции кожи, которые в свою очередь помогут справиться с любым воспалением и раздражением.

Кроме всех вышеперечисленных причин на появление прыщиков могут повлиять сильная жара, приводящая к избыточному пото- и салоотделению, постоянный контакт с хлором (вспомни, не ходишь ли ты в бассейн или какая вода течет из-под крана), повышенная влажность и большое количество ультрафиолета, которые вызывают усиленное шелушение верхнего слоя кожи. В это время желательно избегать соляриев, солнечных пляжей и поездок в тропические страны или хотя бы обязательно пользоваться специальными профилактическими средствами.