Последовательность обучения

1. Ходьба перекатом с пятки, высоко поднимаясь на носки; Прыжки ноги вместе с опорой руками о рейку гимнастической стенки (снаряд).

2.Подскоки на месте на одной ноге, положив другую ногу, вытянутую вперед, пяткой на опору повыше.

3.Стоя на месте, имитация взмаха руками, поднимаясь на носка прямых ног в момент взмаха.

4.Стоя ноги врозь поперек скамейки, прыжки на скамейку с прямыми ногами с взмахом рук; С 2—3 шагов прыжок толчком одной ноги с приземлением на две.

5.С шага толчком двух ног прыжок вверх с энергичным движением руками и максимально быстрым отталкиванием от опоры.

6.С 2-3 шагов разбега махом одной и толчком другой прыжок на возвышение на две ноги с последующим прыжком вверх.