Хід роботи

Лабораторна робота №5.

Оцінка витривалості за даними функцій
кисневотранспортної системи організму.

Обладнання: степ-сходинка, метроном, медичні ваги.

Хід роботи.

Досліджуваний (попередньо зважений на медичних вагах) виконує сходження на степ-сходинку протягом 5 хв. Висота сходинки – 40 см (чоловіки) і 30 см (жінки). Орієнтовно задаємо навантаження потужністю 600 кгм·хв^-1 (щоб ЧСС досягла 120 уд·хв^-1). Знаючи масу тіла (Р), задану потужність навантаження (W) і висоту сходинки (h), вираховуємо необхідну кількість сходжень за 1 хв (n) за формулою, наприклад:

де 1,33 - коефіцієнт для врахування роботи, що виконується під час спуску.

Темп рухів – 22 крокових циклів за 1 хв (задається метрономом). Метроном встановлюється на 88 уд·хв^-1 (оскільки кожний підйом на сходинку вимагає 4 кроки, кількість сходжень (n) множиться на 4. Навантаження виконується під метроном. До кінця 5-ої хв ЧСС склала 132 уд·хв^-1. За допомогою таблиць №1-2 визначаємо МСК у відповідності з ЧСС 132 уд·хв^-1 і потужністю 600 кгм·хв^-1. МСК дорівнює 3,2 л·хв^-1 (жінка, 35 років, 68 кг). Цю величину множимо на віковий поправковий коефіцієнт (таблиця 3): 3,2 л·хв^-1 × 0,87 = 2,78 л·хв^-1. Це є абсолютний показник МСК. Визначаємо відносний показник МСК:

2,78 л·хв^-1: 68 кг = 0,0409 л·хв^-1·кг^-1 = 40,9 мл·хв^-1·кг^-1.

Середні кількісні показники:

у здорових підлітків, які не займаються спортом, відносний показник МСК становить 10-50 мл·хв^-1·кг^-1; абсолютний – 2,0 - 2,5 л·хв^-1;

для неспортсменів відносний кількісний показник МСК складає 35-45 мл·хв^-1, абсолютний – 2,0 – 3,5 л·хв^-1;

для спортсменів відносний показник МСК складає 50-90 мл·хв^-1·кг^-1, абсолютний – 6,0 – 6,5 л·хв^-1.

Розрахунок МСК виконується за спеціальною таблицею М.М.Амосова та А.Я.Бенедета:

Таблиця 1