Раздел 01 - «Свобода от негативных эмоций»

Содержание главы:

01-01) Общая информация о негативных эмоциях (НЭ) и свободе от них.

01-02) Устранение и подавление НЭ.

01-03) Первые шаги в исследовании и устранении НЭ.

01-04) Практика циклического восприятия НЭ.

01-05) Другие практики устранения НЭ.

01-06) Практика возврата внимания (ВВ).

01-07) Типичные ошибки.

01-08) Практика уплотнения.

01-09) Довольство, «ничего-не-происходит», светло-серое состояние.