Ванесса: «Отсутствие желания фиксации – критерий довольства и серости»

Когда происходит что-либо интересное, это всегда сопровождается желанием зафиксировать, уточнить, перепрожить снова более глубоко и интенсивно, исследовать. Даже во время спада приложение усилий дает опыт, который хочется зафиксировать. Поэтому отсутствие желания фиксировать может быть критерием наличия желания довольства, серости. Минимум, что можно сделать в этой ситуации – отдать себе отчет в том, что я сейчас выбираю не фиксировать, т.е. выбираю хотеть испытывать довольство, серость, «ничего-не-происходит», т.е. выбираю не заниматься практикой, т.е. отказываюсь от ОзВ.

Ра: «Безжалостное устранение НЭ».

Я с кем-то разговаривала и испытала недовольство, сразу сработала привычка устранять, но когда стала это делать, появилось чувство, что эта НЭ - не «часть меня», а совершенно чуждый мне паразит, «чужой», который пытается залезть на меня, и при этом возникло восприятие безжалостности, как будто я откидываю от себя что-то внешнее, постороннее и неприятное. Восприятие безжалостности (возникла даже мысль «так жестоко поступила с НЭ») было таким ярким, что привело к открытию: оказывается, раньше я всегда связывала НЭ с собой, якобы это «часть меня», и потому устранять их было трудно, словно расстаешься с частью себя: «жалко, но надо...». А когда есть ясность, что это нечто совершенно постороннее, чуждое, которое может только отравить, нет ни сомнений, ни жалости, а только движение освобождения, как зверь пытается освободиться от того, что ему мешает, не потому, что он «решил», что ему «надо избавиться от этого», а просто потому, что оно мешает, лишнее.