Осведомленность о состоянии

Осознав, что вы испытываете раздражение, усталость, лень или любое другое состояние, задайтесь вопросом: нужно вам это состояние, или вы хотите его изменить? Помните, что от настроения зависит поведение человека, а от поведения зависит его жизнь. Следовательно, порой достаточно изменить состояние, чтобы жизнь тоже стала другой. Например, можно почувствовать себя успешным человеком, чтобы начать вести себя, как успешный человек и, в конце концов, стать успешным на самом деле.

Иногда какое-то состояние кажется нам настолько привычным, что мы перестаем его замечать. Например, апатия или меланхолия. Вы можете целыми днями хандрить на рабочем месте, игнорируя свои ощущения и отказываясь что-то изменить. Иногда очень важно притормозить и сказать: «Стоп! Я сейчас в состоянии апатии». После чего разложить это состояние на составляющие, как описано в первом пункте, и решить, хотите ли вы сохранить это настрой (то есть позволить себе немного похандрить) или пора его менять?