double arrow

Глава 5. ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ НА ПРОТЯЖЕНИИ ДНЯ


1. Проснувшись ото сна, прежде всего вознеситесь мысленным взором и сердцем ко Господу, и поздоровайтесь с Ним, как с действительно Живым Богом-Личностью:

“Доброе утро, Господи!”

И тотчас, еще находясь в кровати, обратитесь к Нему с молитвой:

“Господи, Душе Святый, войди в мое сердце! Оживи меня, и помоги мне молиться. Дай мне силы Твоей, мира Твоего, очисти и благослови меня имени Твоего ради.

Спасибо Тебе, Господи, за это. Слава Тебе, Боже наш, слава Тебе...”

2. После этого (еще лежа в постели):

а) хорошо растираем оба запястья рук;

б) все пальцы одной руки вкладываем в горсть другой, и хорошенько их разминаем;

в) разогретыми таким образом руками растираем себе грудь, плечи в участке ключиц, лоб, переносицу, делаем легкий массаж шеи (щитовидной железы) и вокруг глаз.

3. Далее, встав, сразу же подходим к иконе, и, перекрестившись, произносим короткую утреннюю молитву:

“Спасибо Тебе, Христе, Боже наш, что Ты был с нами на протяжении ночи. Подай, Господи, силы Духа Твоего Святого, исполнять заповеди Твои на протяжении дня. Аминь”.

4. Теперь приступаемк водным процедурам. Сначала – обычное умывание (руки и лицо моем только холодной водой), чистка зубов и т.п. Далее рекомендую обливание (если утреннее обливание для вас слишком трудно, то обязательно хотя бы обтирание по пояс!) и мытье ног до колен холодной водой.

Необходимо приучать себя к ежедневному обливанию (или обтиранию) с мытьем ног холодной водойутром (наилучший способ обливания – во дворе, стоя босыми ногами на земле; можно также просто принимать утром контрастный душ), и к купанию (погружению) в речке, в пруду, в озере (или хотя бы к обливанию, в крайнем случае – к самому лишь мытью ног холодной проточной водой) – вечером.

Тем, кто только еще приступает к обливанию, и не имеет соответствующего опыта, сначала рекомендуется обтираться по пояс смоченным в холодной воде полотенцем. После обтирания необходимо растереться большим сухим полотенцем, и сразу надеть что-то теплое. Такая постепенная закалка необходима, дабы не допустить простуды, воспаления и т.п.

Если закалка идет успешно, то через несколько недель можно переходить уже и к полноценному обливанию. Хорошо всегда иметь наготове два ведра холодной воды и утром (или и в продолжение дня, если это необходимо), помолившись и перекрестив воду, облиться ею (одно ведро на спину, второе – на грудь). Можно просто принять холодный душ. После этого опять-таки растереться сухим полотенцем. Человек закаленный при этом ощущает не холод, а жар, и не требует уже теплой одежды для предупреждения простуды. На голову воду можно не лить (хотя один раз в неделю, как правило, во время традиционной ванны /бани, душа/, – обязательно).

Чин обливания холодной водой (купания или погружения):

4.1. Выходя во двор (к речке, пруду, озеру) для обливания (купания, погружения), читаем МОЛИТВУ САМООТРЕЧЕНИЯ:

“В руки Твои, Господи, предаю дух, душу и тело мои; здоровье мое, семью мою, работу мою; достаток, благосостояние и безопасность мои.

Ты же меня благослови, Ты меня помилуй, и жизнь вечную даруй мне. Аминь”.

4.2.Став перед водой (перед ведрами с водой, речкой, прудом) босыми ногами на земле или на снегу, молимся, читая “ЦАРЮ НЕБЕСНЫЙ...”:

“Царю Небесный, Утешителю, Дух истины, везде Сущий и все наполняющий. Сокровищнице благ и жизни Подателю – приди, и вселись в нас, и очисти нас от всякой скверны, и спаси, Благий, души наши”.

4.3. Затем благословляем воду крестным знамением, и читаем краткую МОЛИТВУ БЛАГОСЛОВЕНИЯ ВОДЫ:

“Благослови, Господи, воду сию. Пусть через обливание водой этой, освященной молитвой веры (через купание в воде этой, освященной молитвой веры), низойдет на меня благодать Всесвятого Твоего Духа: даст мне силы Твоей, мира Твоего, очистит и благословит меня. И да будет Тебе за это слава, благодарность и поклонение как единому Богу – Отцу, Сыну, Святому Духу ныне, и всегда, и во веки веков. Аминь”.

4.4. Затем, высоко подняв руки, потянувшись к Небу, читаем МОЛИТВУ НА СТЯЖАНИЕ СИЛЫ:

(Вдохнуть воздух полной грудью) Господи, войди в мое сердце! (выдохнуть);

(вдох) Господи, дай мне силы Твоей, мира Твоего, очисти и благослови меня! (выдох);

(вдох) Господи, спаси меня, семью мою и весь мир Твой имени Твоего ради! (выдох).

Спасибо Тебе, Боже милостивый, за это. Пусть будет Тебе за все слава, благодарность и поклонение как Единому Богу – Отцу, Сыну, Святому Духу ныне, и всегда, и во веки веков. Аминь”.

4.5. И обливаемся холодной водой (выливаем одно ведро на спину, второе – на грудь) или же погружаемся в воду.

5. Холодная вода не только улучшает кровообращение, но и восстанавливает деятельность капилляров, и таким образом помогает нам взбодриться. Освященная молитвой веры, она является просто незаменимой помощницей в борьбе против отрицательных сущностей мира невидимого. (Опыт показывает, что бесы очень боятся холодной, в особенности освященной воды – недаром с давних пор неистовых драчунов разливали холодной водой. Шалая истерия также успокаивается именно ею. Одержимые – как явные, так и скрытые – неизменно противятся холодной воде). Поэтому необходимо принять за правило, придя с улицы, обязательно смыть с себя холодной водой, низкочастотную информативно-энергетическую грязь: вымыть лицо и руки, расчесать мокрыми пальцами волосы.

Секрет отсутствия боязни перед холодом, когда даже и в мороз не страшно выходить босыми ногами на снег для обливания или погружения в холодную воду, состоит в том, чтобы не съеживаться перед стужей, но наоборот – РАСКРЫТЬСЯ НАВСТРЕЧУ СТИХИИ! А для этого – ПОЛНОСТЬЮ РАСКРЫТЬСЯ ПРЕД НЕБОМ в самоотречении и любви. Вот движение к Царству Силы, к Царству Благодати.

Когда сердце (потаенная внутренность души) согревается искренней, преданной молитвой; когда открывается вход в тонкий мир метакосмоса; когда переступает порог огненное море энергии – тогда горячее дыхание благодати охватывает всю душу, все тело человека. Тогда практически понимаешь, что такое благословенная баня пакибытия...

Необходимо помнить, что зимнее кратковременное погружение (я не говорю здесь о долговременном “моржевании” – это тема отдельного разговора: оно, наоборот, забирает энергию) в естественных водоемах, как собственно и строгий еженедельный суточный пост на воде, это “для тех, кто может понести”. Для тех, кто имеет необходимый уровень подготовки, молитвы, и, прежде всего, ощущает на то Божье благословение. Оптимальный же вариант зимой – обливаться холодной водой на свежем воздухе.

6. После обливания или обтираниякороткая физзарядка.Гимнастические упражнения необходимы, во-первых, для поддержания необходимого тонуса организма и, во-вторых, для вывода из него и предотвращения отложения солей и шлаков. Вообще же, холодная вода пробуждает энергетику; воздух – насыщает положительной энергией; земля – забирает негатив. Физические упражнения – катализируют (поддерживают и ускоряют) процесс.

7. Далее короткая МОЛИТВА БЛАГОДАРЕНИЯ:

“Благодарю Тебя, Боже Милостивый, за то, что Ты благословил мне очищение, совершенствование и оздоровление сие. Не оставь меня ласкою Твоею и в дальнейшем, аминь. Слава Тебе, Боже наш, слава Тебе!”

Если позволяет время, то после гимнастики сразу становимся на утреннее моление– МОЛИТВЕННЫЙ КАНОН. Моление длится до тридцати минут. За ним завтрак, и занятия своими повседневными делами.

Если времени на чтение Канона не хватает, то молитвы чина обливания (см. выше) можно считать за утренние молитвы, а сам Канон – отчитать по дорогена работу. Для этого его надо просто выучить наизусть (на самом деле это очень легко сделать).


Сейчас читают про: