Сергей, а всегда ли нужно быть на позитиве?

«Ты знаешь, мы так устроены, что наш ум не однороден. Есть наша составляющая, которая, как правило, нас выручает в трудные минуты - это аналитическая часть ума, но, в то же время, она может играть негативную роль. Происходит это из-за того, что мы все начинаем анализировать, раскладывать по полочкам, растрачивая при этом много энергии! Есть другая наша составляющая, которая, наоборот, все воспринимает в супер позитиве! Эта составляющая похожа на то, как человек влюбляется - когда он в своем избраннике видит все со знаком плюс. И, наконец, есть то состояние, которое менее энергозатратно - нейтральный или медитативный ум - это состояние благости и оно тренируется изо дня в день, как любой навык.»

Так что же получается, нужно уметь управлять своими эмоциями?

«Порой человек, встречающийся с тем кто, занимается восточными практиками, удивляется: «какие вы все добрые и приветливые», на что те с улыбкой отвечают: «это наша практика!» И это, кстати, закрепленная во многих культурах закономерность: что, если человек улыбается, то, таким образом, меняется его внутренняя структура - «что во вне, то и внутри, что наверху то и внизу». Данный закон, написанный в духовных книгах, соответствует нашей природе. Поэтому очень важно, чтобы мы улыбались, чтобы мы это тренировали. Йогические практики всячески этому способствуют. Я на своих занятиях, во время выполнения упражнений, часто говорю: «порадуйтесь тому, что вы можете двигаться, ведь на самом деле есть много людей, которые физически просто не могут этого сделать… мы забываем об этом! И улыбнитесь над тем, что у вас пока не получается!...»

Как же научиться постоянно пребывать в таком состоянии?

«В повседневной жизни порой приходится себя заставлять, мы же не отслеживаем, что происходит…к примеру, мы смотрим в зеркало и видим свое хмурое выражение лица - можно над ним улыбнуться, мол, что это я сегодня такой озабоченный?! J Также помогают позитивные образы. К примеру, если мы вспомним лицо какого-нибудь младенца, который улыбается, хотим мы - не хотим, в результате мы обязательно улыбнемся, потому что из этого маленького комочка струится сама любовь, и мы сразу раскрываемся, нам хочется улыбаться и улыбаться... J»