Усвоение понятий

Принципы

Одного часа в неделю объяснения клиентам принципов когнитивной терапии вряд ли достаточно для того, чтобы усилить её эффективность, особенно если клиенты сохраняют изначальный образ мыслей во время остальных 167 часов. Чтобы понять и запомнить когнитивный подход, клиентам необходимо практиковаться в новом типе мышления и после того, как они покидают ваш кабинет. Мы нашли несколько методов, эффективных для лучшего запоминания материала клиентами.

Метод 1. Памятки для клиентов

Мы даем памятки всем своим клиентам, которые посещают групповые или индивидуальные сеансы. Все они очень полезны и практически незаменимы для закрепления идей, представленных на занятиях. Неформальные исследования показали, что клиенты вдвое лучше запоминают материал, если они могут просмотреть его в соответствующих памятках. В качестве таковых вы можете использовать опубликованные пособия других терапевтов. Вы, возможно, сочтете более полезным создать свои собственные, в которых бы отражался ваш стиль консультирования.

Мы написали подобные памятки, адресованные клиентам с самыми разными проблемами. «Мудрый разговор с собой» (Talk Sense То Yourself, McMullin and Casey, 1975) и её испанский перевод (McMullin, Casey, and Navez, 1979) посвящены генерализованной тревожности и депрессии у взрослых. «Откровенный разговор с родителями» (Straight Talk to Parents, McMullin, Asafi, and Chapman, 1978) был написан для родителей, имеющих трудности со своими детьми. «Ящерица» (The Lizard, McMullin, Gehlhaar, and James, 1990) — это начальное пособие, в котором обсуждаются проблемы людей с алкогольной зависимостью. Пятое пособие более продвинутое и посвящено наркоманам и алкоголикам (McMullin and Gehlhaar, 1990a). Эти пособия соответствуют нашим индивидуальным и групповым занятиям; (50:) если на сеансе были раскрыты методы изменения разрушающих верований, клиенту стоит посоветовать прочитать раздел пособия по устранению той или иной иррациональной идеи.

Все памятки, или пособия, написаны в сходном стиле. Они охватывают наиболее важные детали каждого терапевтического сеанса, а обучающая программа составлена в такой форме, что клиент может попрактиковать то, что было пройдено на сеансе. Они небольшие (50 страниц и менее) и включают большое число иллюстраций и комиксов.