Найдите причину страха

Большинство страхов, которые мы испытываем в нашей жизни, не имеет реальных оснований. Например, исследование, проведенное Мичиганским университетом, выявило следующие факты:

• 60 процентов наших страхов совершенно беспочвенны. Ничто из того, чего мы боимся, никогда не может случиться.

• Причиной 20 процентов страхов является наше прошлое, которое, как мы понимаем, лежит вне нашего контроля.

• 10 процентов наших страхов основано на совершенно незначительных поводах, которые не могут оказать существенного влияния на нашу жизнь.

• Из оставшихся 10 процентов только 4-5 процентов страхов могут быть признаны оправданными.

Большая часть наших страхов основана лишь на наших ощущениях.

Эти статистические данные показывают, что и 95 процентах случаев вы бессмысленно тратите время и энергию, потакая своим страхам.

Мне вспоминается одна история. Супружеская пара лежит ночью в постели. Муж звучно храпит, а жена толкает его в бок и говорит:

— Берт, проснись. Я слышу, что в дом забрались грабители.

— Хорошо, — отвечает Берт, усаживаясь на край кровати. Затем ищет домашние тапочки так, словно ему приходится это делать каждую ночь. — Я проснулся.

Он надевает халат и, сонно пошатываясь, спускается и гостиную. И тут в его живот упирается ствол пистолета.

— Стой на месте, приятель, — твердо произносит человек, лицо которого скрыто под маской. — Покажи мне, где спрятаны ценные вещи.

Страх — это выплаты по страховке от несчастий, которые могут никогда не произойти.

Берт выполнил указание. Когда грабитель наполнил свой мешок и собирался уходить, Берт сказал:

— Подождите. Пожалуйста, поднимитесь в спальню и познакомьтесь с моей женой. Она ждала вас каждую ночь на протяжении тридцати последних лет.

Страх — это выплаты по страховке от несчастий, которые могут никогда не произойти. Если вы склонны поддаваться своим страхам, пришло время забыть о чувствах и внимательно проанализировать мысли, которые порождают ваши страхи. Сравните свои ощущения с фактами жизни и поймите, в чем они расходятся с реальностью. Если вы беспокоитесь о мелких проблемах, напомните себе о том, что важно для вас по-настоящему. Если вы не способны изменить свое мышление самостоятельно, обратитесь к профессиональному психологу. Не позволяйте себе оставаться заложником своих чувств.