double arrow

При тонизирующем массаже последовательно массируются рекомендуемые точки.

Точка 1 (цзу - сань - ли). Это симметричная точка. На Востоке ее называли точкой долголетия. Находится на голени на 3 цуня ниже надколенника (при вытянутой ноге) и на один цунь кнаружи от переднего края болынеберцовой кости. Массировать ее следует одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 2 (гао - хуан). Симметричная. Называется «жизненный центр». Она находится на 3 цуня в сторону от задней срединной линии, на уровне промежутка между остистыми отростками (та часть позвонков, которую вы чувствуете при надавливании на позвоночник) 4-го и 5-го грудных позвонков. Массировать эту точку должен другой человек одновременно справа и слева. Вы должны лежать на животе или сидеть, слегка наклонившись вперед.

Точка 3 (сань - инь - цзяо). Симметричная точка «встречи трех инь». Находится на голени на 3 цуня выше внутренней лодыжки. Массировать следует одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 4 (сюань - чжун). Симметричная точка, называемая «висячий колокол». Находится на голени на 3 цуня выше наружной лодыжки. Массировать следует аналогично предыдущей точке.

Точка 5 (да - ду). Симметричная. Называется иначе «большой город». Находится на границе тыльной и подошвенной поверхностей стопы, между первой плюсневой костью и основной фалангой большого пальца. Массировать как и предыдущую точку. Если вам больше 40 лет и атеросклероз дает о себе знать, добавьте еще 5 точек.

Точка 6 (чжао - хай). Симметричная, «большой бокал». Находится на стопе под внутренней лодыжкой, на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать следует одновременно справа и слева, в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 7 (бай - ху - эй). Несимметричная. «Стократный сборщик». Находится на передней срединной линии на 5 цуней выше границы волосистой части головы. Массировать её надо в положении сидя, наклонив голову вперёд.

Точка 8 (ле - цюэ). Симметричная, находится на предплечье, на 1,5 цуня выше средней складки запястья, в углублении шиловидного отростка лучевой кости. Массировать поочерёдно справа и слева в положении сидя. Рука лежит на столе.

Точка 9 (ци - хай). Несимметричная, «море энергии». Находится на передней срединной линии, на 1,5 цуня ниже пупка. Массировать в положении лёжа на спине, расслабившись.

Точка 10 (ши - мэнь). Несимметричная, «каменные ворота». Находится на передней срединной линии на 2 цуня ниже пупка. Массировать в положении лёжа на спине, расслабившись. [1,С. 101-106]



Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



Сейчас читают про: