Возьмите ситуацию в свои руки. Запишите три качества, которые вы в себе не любите

Запишите три качества, которые вы в себе не любите. Будьте честны и правдивы. Перечислите только то, что вы в себе действительно не принимаете и хотели бы изменить. Например:

1. Мне не нравится чувствовать себя жертвой.

2. Я не уважаю себя за то, что боюсь выражать собственное мнение.

3. Я не уважаю себя за то, что влез в долги и не могу платить по счетам.

Теперь выберите одно из этих утверждений и пообещайте себе изменить ситуацию. Возможно, вам понадобится чья-то помощь. Значит, попросите о ней. К примеру:

♦ Если вы — жертва и часто подвергаетесь нападкам с чьей-то стороны, запишитесь на курс боевых искусств и научитесь обозначать личные границы.

♦ Если вы боитесь высказываться, обратитесь к психотерапевту, он научит вас легко и естественно выражать свои мысли.

♦ Если вы влезли в долги, обратитесь к финансовому консультанту, он поможет взять ситуацию под контроль.

Не пытайтесь решать все проблемы одновременно, беритесь за каждый пункт по очереди. И только почувствовав, что обретаете к себе уважение в этой сфере, приступайте к следующему пункту. Полюбите себя настолько, чтобы перестать жаловаться и обрести способность предпринять действия для улучшения состояния. Когда вы сами решите, что хотите себя уважать, вы пойдете вперед и сделаете все необходимое. Всем уже давно известно: если вы себя не уважаете, вас никто уважать не будет.