Сверхстимуляция

Яне думаю, что когда-нибудь забурею. Это не в моей природе.

Вэн Моррисон

Наше общество постоянно ускоряет темп по мере того, как наука и техника позволяют двигаться все быстрее и быстрее. Получается, что технические средства экономии труда и времени фактически усили­вают давление на среднего трудящегося человека, не говоря уже о

Семь скверных привычек крайне неуспешных людей

творческом трудящемся. Теоретически возможно знать и делать боль­ше и быстрее, чем когда-либо прежде, но вовсе не факт, что это всегда хорошо. Осознайте пределы своих возможностей. Не подавайте в свою сеть слишком большой ток, а то она сгорит.

Разделение труда. Даже отпуск может вызвать стресс. Подгото­вить все детали предстоящего путешествия, когда вы погружены в важ­ный проект и все равно не можете уделять этому должного внимания, очень сложно. Вот когда супруги (и агенты из бюро путешествий) мо­гут очень пригодиться.

Возьмите под контроль помехи в вашей работе. Когда вы целый день висите на телефоне, времени и энергии на творчество остается мало. Ограничивайте свое телефонное время, сохраняйте душевное здоровье.

Сообщайтесь тогда, когда вам это надо. Электронная почта помо­жет решить проблему телефона, потому что посылать и принимать ее можно в любое удобное для вас время. Правда, многие впадают в дру­гую крайность — считают, что должны постоянно слать всем сообще­ния. Электронная почта может стать вашим единственным окном в мир людей. Хуже того, она может дать лишний повод тянуть резину.

Не гоните. Электронная почта позволяет легко переслать текст или изображение (почти) мгновенно, и, значит, клиенты почувству­ют себя вправе вносить изменения в последнюю секунду (раньше это происходило в последнюю минуту). Но даже самая лучшая система иногда может задержать сообщение даже на несколько часов. К тому же, чтобы даже самые незначительные изменения гармонично вошли в целое, требуется немало времени. Настаивайте на каком-то количе­стве резервного времени. Это даже прибавит уважения к вам.

Владейте своими инструментами, не позволяйте им владеть вами. Компьютерная технология развивается так быстро, что постоянно при­ходится изучать новые программы, устанавливать новые версии, осва­ивать новые методики. Когда вы начинаете превращаться в раба своего компьютера, когда вы тратите больше времени на его обслуживание и на работу с ним, чем на обычную нормальную жизнь, — вы влипли. Когда компьютер полетит, вы поймете, как глубоко влипли.

Будьте реалистичны. Стресс может происходить от нереалистич­ных надежд и ожиданий. Среди них — стремление быть совершенным и делать совершенную работу. И еще — осчастливить всех. Признайте, что вы не совершенны, и пусть что-то остается, как есть.

Подстригайте свой список дел. Вот это — действительно необхо­димо? Если вы это не сделаете, что может случиться в самом худшем случае? Ничего страшного? Тогда долой его. Сократите список того, что вы, по-вашему, должны прочесть. Учитесь просматривать бегло, вылавливая мясо и оставляя в котле пшено.

Карьера для творческого человека

Держите обещания. Чувство вины напрягает нервы хуже, чем все, чего вам хотелось бы избежать в данном вами обещании. Может быть, это научит вас не обещать того, чего вам делать не хочется. "Просто скажите: нет" — относится не только к наркотикам.

Припрячьте на черный день. Небольшая заначка на всякий пожар­ный способна снять большой стресс. Если вы постоянно озабочены тем, что вот, еще один плохой месяц — и вы бомж, сознание того, что у вас есть кое-что в загашнике, очень облегчает душу. (Творческий человек может перебомжить всех бомжей. Бомжуйте стильно! Шучу.)

Любите свою работу. Работа, ради которой вам не терпится вско­чить пораньше с постели, причиняет гораздо меньше стресса, чем та, которой вы страшитесь.

Живите настоящей минутой. Вы не можете жить настоящим, если постоянно озабочены тем, что делать дальше, или чувствуете вину за то, что надо делать, но не получается, или что надо было сделать, но не сделано. Тогда вы нипочем не ощутите в душе мира и радости.

Пакостей не избежать. Оставьте для них место в своем расписании. Будут случаться грозы, которые вы не сумеете прогнозировать. Освдбо-дите для них пространство. У меня есть одна знакомая, у которой раз в неделю происходит совещание с очень крупным и крайне требователь­ным клиентом. На этот день она больше ничего не планирует, потому что, по ее словам, "это черная дыра времени". Совещание назначается на утро и не должно продолжаться более часа, но ей не удается добраться до своего письменного стола раньше, чем через четыре, а то и шесть часов. Но и с менее требовательными клиентами она рекомендует не назначать более двух встреч в день (одна утром, одна после обеда). Тогда у вас будет время переварить одну и подготовиться к другой.

Не изолируйтесь. Бывает, что ваша частная жизнь внедряется в вашу работу. Когда жизнь рушится, надо постараться удержать ее с помощью работы. Для этого постарайтесь не проводить слишком мно­го времени в одиночестве. Встречайтесь с людьми позитивного скла­да, с которыми вы можете легко общаться и советоваться о своих про­блемах. Попросите отпуск, чтобы привести в порядок домашние дела. Попросите уменьшить вам нагрузку.

Дышите глубже. Один из наиболее просвещенных моих друзей по­советовал мне, чтобы снять стресс, закрыть глаза, дышать глубоко и дер­жать в голове надпись "расслабиться", повторяя это слово снова и снова. Я, было, не поверил, но это сработало.

Возьмите мысленный отпуск. Повесьте на своем рабочем месте картину или плакат с изображением какого-нибудь тихого места. Гля­дя на него, вы можете мысленно туда перенестись. (Могу посоветовать остров Бора-Бора.)

Семь скверных привычек крайне неуспешных людей 299

Проехали. Бывают такие дни, когда все идет наперекосяк. Начина­ется с того, что вы не можете найти ключи или проливаете на себя кофе, а кончается спущенным колесом по пути домой. Не допускайте, чтобы не самый удачный день превратился в не самый удачный месяц. Завтра будет новый день.

Серфинг! По мне, лучший способ снять стресс — серфинг. Когда я резвлюсь на Тихом океане, деля с друзьями волны, скользя по хрус­тальному склону этого чуда природы, я абсолютно спокоен. Ничто, — ну то есть, НИЧТО — не в силах вывести меня из равновесия.

Спасти мир? У кого есть на это время? Спасите себя. Имейте дело с миром — с рынком искусств, с индустрией звукозаписи, с Голливу­дом, с Силиконовой долиной — с миром, каков он есть, а не каким бы вам хотелось его видеть. Лучший способ сделать его лучше — сделаться лучше самому.

Расслабьтесь. Бывают периоды неуверенности. Вас охватывает тре­вога за будущее, беспокойство от быстрых перемен. Если я скажу вам, что все у вас будет нормально, — вы расслабитесь? О'кей. Все у вас будет прекрасно. Если вы можете генерировать идеи и использовать свои твор­ческие способности, вам не о чем волноваться. Я понимаю, вы чувству­ете бессилие. Успокойтесь. У вас есть силы!